Слабость в теле причины у женщин

Содержание

Слабость: основные причины. К какому врачу обращаться, если мучает слабость, нету сил и постоянно хочется спать?

Слабость в теле причины у женщин
СВАО ВАО ЮВАО ЮАО ЮЗАО ЗАО ЦАО СЗАО САО 01 02 03 05 06 07 08 09 1 0 1 1 1 2 14 18 15 16 17 Бабушкинская Проспект Мира Первомайская Бауманская Павелецкая Теплый Стан Шипиловская Пражская Академическая Университет Баррикадная Речной Вокзал Октябрьское Братиславская Таганская Академика Янгеля Октябрьское поле

Алексенцева Татьяна Сергеевна Полная диагностика COVID-19 (экспресс-тест на антитела мазок) за 4990р Подробнее Все акции

Слабость – это субъективное ощущение недостатка энергии в бытовых ситуациях. Жалобы на слабость возникают обычно тогда, когда действия, до сих пор привычные и естественные, вдруг начинают требовать особенных усилий.

Слабость часто сопровождается такими симптомами как головокружение, рассеянность внимания, сонливость, головные или мышечные боли.

Усталость в конце трудового дня или после выполнения большой или сложной работы нельзя считать слабостью, поскольку такая усталость естественна для организма.

Обычная усталость проходит после отдыха, отлично помогают здоровый сон и правильно проведенные выходные.

Но если сон не приносит бодрости, и человек, только что проснувшись, уже чувствует себя утомлённым, то есть повод обратиться к врачу.

Причины слабости

Слабость может быть вызвана рядом причин, в числе которых:

  • авитаминоз. Часто слабость вызывается недостатком витамина B12, который необходим для выработки красных кровяных телец (эритроцитов) и предотвращения анемии, а также важен для роста клеток. Дефицит витамина B12 приводит к развитию анемии, которая считается наиболее частой причиной общей слабости. Ещё один витамин, дефицит которого приводит к развитию слабости, – это витамин D. Этот витамин вырабатывается организмом под воздействием солнечного света. Поэтому осенью и зимой, когда световой день короток, а солнце показывается не часто, недостаток витамина D может быть причиной навалившейся слабости;
  • депрессия;
  • заболевания щитовидной железы. Слабость может наблюдаться как при повышенной функции щитовидной железы (гипертиреозе), так и при пониженной функции (гипотиреозе). При гипотиреозе, как правило, отмечается слабость в руках и ногах, что описывается пациентами как «всё валится из рук», «ноги подкашиваются». При гипертиреозе наблюдается общая слабость на фоне других характерных симптомов (нервной возбудимости, дрожания рук, повышенной температуры, учащенного сердцебиения, похудания при сохранении аппетита);
  • вегето-сосудистая дистония;
  • синдром хронической усталости, свидетельствующий о крайнем истощении запаса жизненных сил;
  • глютеновая энтеропатия (глютеновая болезнь) – неспособность кишечника переваривать клейковину. Если при этом человек употребляет продукты, приготовленные из муки – хлеб, выпечку, макароны, пиццу и т.д. – развиваются проявления расстройства желудка (метеоризм, диарея), на фоне которых наблюдается постоянная усталость;
  • сахарный диабет;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • онкологические заболевания, В этом случае слабости обычно сопутствует субфебрильная температура;
  • недостаток жидкости в организме. Слабость часто приходит летом при жаркой погоде, когда организм теряет много воды, а восстановить вовремя водный баланс не получается;
  • некоторые медицинские препараты (антигистамины, антидепрессанты, бета-блокаторы).

Также приступ слабости может быть в случае:

  • травмы (при большой кровопотере);
  • мозговой травмы (в сочетании с неврологическими симптомами);
  • менструации;
  • интоксикации (в том числе при инфекционном заболевании, например гриппе).

Слабость и головокружение

Головокружение довольно часто возникает на фоне общей слабости. Сочетание этих симптомов может наблюдаться в случае:

  • анемии;
  • нарушения мозгового кровообращения;
  • резкого повышения или понижения артериального давления;
  • онкологических заболеваний;
  • стрессов;
  • у женщин – во время менструации или климакса.

Слабость и сонливость

Пациенты часто жалуются на то, что им хочется спасть, а сил на нормальную жизнедеятельность не хватает. Сочетание слабости и сонливости возможно по следующим причинам:

  • недостаток кислорода. Городская атмосфера бедна кислородом. Постоянное пребывание в городе способствует развитию слабости и сонливости;
  • понижение атмосферного давления и магнитные бури. Люди, которые чутко реагируют на изменения погоды, называются метеозависимыми. Если Вы метеозависимы, плохая погода может быть причиной Вашей слабости и сонливости;
  • авитаминоз;
  • плохое или неправильное питание;
  • гормональные нарушения;
  • злоупотребление алкоголем;
  • синдром хронической усталости;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • другие заболевания (в том числе инфекционные – на ранних стадиях, когда иные симптомы ещё не проявились).

Слабость: что делать?

Если слабость не сопровождается какими-либо тревожащими симптомами, Вы можете добиться улучшения самочувствия, соблюдая следующие рекомендации:

  • обеспечьте себе нормальную продолжительность сна (6-8 часов в сутки);
  • соблюдайте распорядок дня (ложитесь спать и вставайте в одно и то же время);
  • постарайтесь не нервничать, избавьте себя от стресса;
  • занимайтесь физкультурой, обеспечьте себя оптимальную физическую нагрузку;
  • больше бывайте на свежем воздухе;
  • оптимизируйте питание. Оно должно быть регулярным и сбалансированным. Исключите жирную пищу. Если у Вас лишний вес, постарайтесь от него избавиться;
  • следите за тем, чтобы пить достаточно воды (не меньше 2 литров в день);
  • бросьте курить и ограничьте употребление алкоголя.

Когда при слабости надо обращаться к врачу?

Если слабость не проходит в течение нескольких дней или, тем более, держится более двух недель, обязательно надо обратиться к врачу.

Не стоит медлить с обращением к врачу и в случае, когда слабость сопровождается такими симптомами, как:

К какому врачу обращаться по поводу слабости?

Если слабость является основной жалобой, то лучше всего прийти на консультацию к врачу общей практики (терапевту или семейному врачу).

Если на фоне слабости есть проблемы с желудком, можно обратиться к врачу-гастроэнтерологу.

Если слабость сопровождается болью или дискомфортом в области сердца, надо обращаться к врачу-кардиологу.

Будьте готовы к тому, что Вас для консультаций могут направить к врачам таких специальностей как гематолог, онколог, невролог, эндокринолог, психотерапевт.
fdoctor.ru использует cookies. Правила использования.

Источник: https://www.fdoctor.ru/simptom/slabost/

Слабость (упадок сил) – причины, симптомы и лечение слабости – Здоровье человека, симптомы и лечение заболеваний

Слабость в теле причины у женщин

Чувство слабости или упадка сил, недомогания – одно из наиболее распространенных состояний, которое переживает большинство людей в нашем мире.

Иногда человек ощущает слабость в ногах, руках и других частях тела, но бывают случаи, когда недомогание сопровождается такими симптомами, как температура, сонливость, ломота, головокружение, тошнота и т.д.

Так о чем же говорит человеку слабость и что делать, если у человека буквально нет сил, чтобы выполнять свои ежедневные задачи, обо всем этом и других связанных вопросах мы поговорим в сегодняшней статье. Итак…

Слабость – общие сведения

Общая слабость – ощущение недостаточного количества сил (упадка сил), энергии, необходимых для выполнения ежедневных задач без каких-либо трудностей.

Маркером идентификации слабости является необходимость прикладывать дополнительные усилия для выполнения тех-или иных действий, которые в нормальном состоянии человек выполняет без особых затруднений.

Слабость можно условно разделить на три вида – физиологическую, патологическую и психологическую.

Физиологическая слабость – человек ощущает себя уставшим после физической или умственной работы, отсутствии дневного или полноценного ночного отдыха.

Патологическая слабость – человек ощущает себя уставшим при наличии каких-либо заболеваний, или же в восстановительный период после них, когда большая часть сил организма мобилизована на борьбу с патологией. В данном случае ощущение слабости необходимо рассматривать в качестве симптома.

Психологическая слабость – человек ощущает себя слабым из-за неуверенности в своих силах, необходимых для решения той или иной задачи. Например, некоторые люди настолько боятся проверки на работе, что боязнь и стресс их буквально выматывают, и чем больше человек переживает и нервничает, тем меньше сил у него остается.

Слабость – причины

Основными причинами слабости являются:

    • Неправильное питание – когда человек вместе с пищей не получает всех необходимых веществ для поддержания своего организма в «полной боевой готовности» — витаминов, минералов, углеводов (гиповитаминозы, авитаминозы);
    • Употребление хлебобулочных изделий из сдобы – такой вид продуктов, которые содержат простые углеводы, способствуют высвобождению инсулина (гормон), который в свою очередь приводит не только к набору массы тела, но и ощущениям слабости. Кстати, у некоторых людей бывает индивидуальная непереносимость пшеницы или глютена, поэтому в случае употребления продуктов из данных ингредиентов человек может ощущать головокружение, сонливость.
    • Повышенная физическая и умственная активность;
    • Отсутствие полноценного отдыха, особенно если человек недосыпает;
    • Сильные эмоциональные переживания, стресс, страхи, депрессия;
    • Малоподвижный образ жизни (гиподинамия);
    • Обезвоживание организма (дегидратация), особенно при повышенный физических нагрузках или при работе под воздействием высоких температур окружающей среды;
    • Вредные привычки – алкоголизм, курение, наркотики;
    • Наличие в организме болезнетворной инфекции (вирусов, бактерий, грибка), а также глистных инвазий;
    • Побочное действие некоторых лекарственных препаратов – седативных (успокоительных), транквилизаторов, антидепрессантов, нейролептиков, мышечных релаксантов, антигистаминных, понижающих артериальное давление и другие;
  • Синдром хронической усталости;
  • Различные заболевания: анемия, гипотиреоз, сахарный диабет, туберкулез, гепатиты, цирроз печени, аллергии, бронхиальная астма, вегето-сосудистая дистония (ВСД), невроз, дерматозы, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца (ИБС), перикардит, миокардит, злокачественные заболевания (рак), ВИЧ-инфекция, остеохондроз, сколиоз, кифоз, лордоз, заболевания нервной системы, аутоиммунные болезни.
  • Отравления – пищевые, химическими соединениями, металлами;
  • Патологические состояния – солнечный удар, тепловой удар;
  • Неблагоприятные для организма условия окружающей среды – жара, смена погоды, повышенное атмосферное давление, магнитные бури, недостаточное количество кислорода, загрязненный воздух;
  • Острая потеря крови;
  • Слабость у женщин может быть из-за месячных, беременности;
  • Духовная составляющая – некоторые люди могут ощущать постоянную слабость из-за воздействия на них каких-либо неблагоприятных духовных субстанций, поэтому, частым выходом для таких людей становится обращение к Богу, покаяние, исповедание, причастие, молитвы, посты.

Симптомы слабости

Упадок сил может сопровождаться следующими симптомами:

  • Слабость и повышенная температура тела – наиболее часто говорит об инфицировании организма (вирусами, бактериями, грибком), отравлении, патологических состояниях (тепловой или солнечный удар).
  • Слабость и тошнота (если нет температуры) – отравления, беременность;
  • Слабость в ногах, руках – малоподвижный образ жизни, пониженное артериальное давление, отсутствие полноценного отдыха, анемия (малокровие), заболевания позвоночника (остеохондроз, сколиоз, кифоз, лордоз – при которых часто нарушается иннервация и нормальное кровоснабжение конечностей), повышенная нагрузка на руки и ноги при выполнении какой-либо физической работы;
  • Слабость и головокружение — недостаточное питание (нехватка витаминов, микроэлементов, углеводов), обезвоживание, расстройства нервной системы, заболевания позвоночника, анемия;
  • Сильная слабость – сильное отравление, инфекционные болезни (перитонит, сепсис, ОРЗ), длительные физические и умственные нагрузки без полноценного отдыха (например, когда у человека долго нет выходных на работе).

Другие симптомы при слабости:

  • Повышенная раздражительность;
  • Истощение, потеря веса;
  • Гиперестезия;
  • Проблемы со сном (бессонница, поверхностный сон, сложности с засыпанием).

Лечение слабости

Кратковременные периоды слабости можно убрать с помощью некоторых простых рекомендаций. Если же у человека ощущается постоянная слабость, это повод обратится к врачу, т.к. лечение в данном случае будет направлено на устранение первопричины данного состояния.

Слабость – что делать? Общие рекомендации

1. Нормализуйте питание – источником сил являются углеводы, витамины и макро- микроэлементы. Если вы утром ничего не кушаете, то вероятность трудностей для выполнения тяжелой физической или умственной работы достаточно велика.

2. Соблюдайте режим – работа/отдых/сон, высыпайтесь. Ученые установили, что наиболее эффективно организм набирается сил, если человек ложится спать не позднее 22:00. Избегайте переутомления, работа 24/7 вместе с деньгами многим людям принесла и кучу болезней, на которые не всегда достаточно заработанных таким трудом денежных средств.

Читать также  Диета №5 (Стол №5)

3. Если Вы много работаете, не лишним будет дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы. Дополнительный прием витаминов и микроэлементов также могут помочь в случае психологической слабости, когда причиной общего недомогания становятся стрессы, уныние, депрессия и другие психологический расстройства.

4. Больше двигайтесь, делайте утреннюю зарядку. Чем меньше человек двигается, тем слабее у него становится мышечный корсет, что со временем приводит к постоянной слабости в мышцах. При этом, человеку сложнее становится даже просто передвигаться на ногах.

Кроме того, при постоянной сидячей работе, у человека в тазобедренной части тела и ногах замедляется кровообращение, нарушатся питание ног, ощущается слабость в ногах, а иногда и онемение.

Чем активнее Вы будете двигаться в течение дня, тем лучше у Вас буде кровообращение, тем более Вы будете чувствовать себя в «форме».

5. Если Вас выматывает какой-либо раздражающий фактор, например место работы, просмотр новостей, компьютерные игры – удалите этот фактор из своей жизни или же измените к нему свое отношение.

6. Проветривайте помещение в котором проводите много времени. Да, недостаток кислорода может вызывать не только слабость, но и головокружение.

7. Пейте не менее 2 л воды в сутки. Обезвоживание организма может быть и при отсутствии жары. Наличие частой слабости и головокружений может свидетельствовать и недостаток в организме воды. Человек в среднем на 70% состоит из воды, поэтому, нормальное функционирование всех органов и систем возможно лишь при поддержании в организме необходимого водного баланса.

8. В случае отравления продуктами питания – примите сорбент («Активированный уголь», «Атоксил», «Энтеросгель») и больше пейте жидкости.

9. Слабость у женщин во время месячных обусловлено не только изменением гормонального фона, но и потерей крови. Слабость у мужчин также может быть спровоцировано острой потерей крови. Для улучшения самочувствия в подобных ситуациях поможет употребление граната, соки (яблочно-морковный, свекольный).

Лечение слабости лекарственными препаратами

Важно! Перед применением лекарственных препаратов обязательно обратитесь за консультацией к врачу!

Острая потеря крови (при ранениях или менструациях) может включать применение в себя лекарственных препаратов на основе железа – «Фербитол», «Гемостимулин», «Ферроплекс».

При нервных расстройствах, неврозах, ПМС – «Грандаксин».

При депрессивных состояниях, ощущениях тревоги – «Тенотен».

При повышенной раздражительности, усталости, для снятия агрессии – «Глицин».

Для общего укрепления организма, стимулирования умственной и физической активности, нормализации обменных процессов – витаминно-минеральные комплексы «Супрадин», «Витрум».

Лечение слабости народными средствами

Важно! Перед применением народных средств против слабости проконсультируйтесь с врачом!

Березовый сок. Ежедневный прием свежего березового сока в количестве по 1 стакану 3 раза в день наполнит организм хорошим количеством витаминов и микроэлементов, жидкостью, поможет очиститься от зашлакованности, а также предаст заряд бодрости и сил.

Рыбий жир. Этот замечательный продукт очищает кровеносную систему от «плохого» холестерина, препятствует развитию сердечно-сосудистых болезней, придает сил организму. Принимайте по 2-3 ч. ложки рыбьего жира за 20 минут до еды 3 раза в день.

Чай из липы или вербены. Пейте 2-3 раза в день чай на основе липы или вербены лекарственной, подслащивая вкус вареньем из одуванчика.

Исландский мох. Залейте 2 ч. ложки исландского мха 500 мл холодной воды, после поставьте эту смесь на огонь и доведите ее до кипения. Далее средство нужно отставить для настаивания, на час, чтобы отвар охладился, процедите его и выпейте за несколько раз в течение дня.

Вино, алоэ и мёд. Смешайте между собой 150 мл сока взрослого алоэ, 250 г майского мёда и 350 мл красного вина (например, «Кагор»). После отставьте емкость со смесью в темное и прохладное место, на неделю, для настаивания. Полученный настой принимают при упадке сил по 1 ст. ложке, 3 раза в сутки, за 20 минут до приема пищи.

Сельдерей. Залейте 2 ст. ложки измельченных корней сельдерея 200 мл воды. Отставьте средство на 2 часа для настаивания. Полученный настой выпейте за несколько подходов, в течение дня, лучше за 15-20 минут до еды. Кстати, средство также помогает при дерматитах, крапивнице, цистите, пиелонефрите, подагре.

Шиповник. Шиповник является замечательным источником витамина С, которые стимулирует действие иммунитета, что благоприятно сказывается при лечении заболеваний инфекционной природы, которые обычно вызывают упадок сил. Для приготовления этого средства залейте 2 ст.

ложки измельченных плодов шиповника 500 мл воды, поставьте средство на медленный огонь и варите его в течение минут 15. После отставьте средство для настаивания в течение ночи, укутав посудину, чтобы отвар хорошо заварился. Утром процедите и пейте в течение дня в качестве чая, можно с добавлением натурального мёда.

Хорошо будет, если Вы откажетесь в этот день от грубой и тяжелой для желудка пищи.

Источник: https://mediccare.ru/slabost-upadok-sil-prichiny-simptomy-i-lechenie-slabosti.html

Постоянная усталость и слабость: причины у женщин

Слабость в теле причины у женщин

  • Женщины за 40 лет
  • »
  • Здоровье

Причин постоянной усталости и слабости у женщин довольно много, начиная от банального недосыпания, заканчивая серьезными проблемами с здоровьем, однако бывают и необъяснимые приступы усталости, причиной которой является гормональный сбой, особенно после 40 лет.

Симптомы усталости медленно ухудшаются, пока в один прекрасный день вы не почувствуете себя хомяком, застрявшим на колесе для упражнений. Недавно ученые выяснили, что очень частой причиной усталости и тяжелого просыпания по утрам у женщин до и после 40 лет является элементарная нехватка витамина Д. Усталость может проявляться во многих отношениях.

Иногда эти симптомы проходят и появляются снова вместе с ежемесячным циклом. Но если усталость довольно серьезная, эти симптомы длятся несколько недель или больше, пока не становятся постоянными. Они включают:

  • Чувство истощения (умственное и физическое).
  • Усталость утром, даже после полноценного ночного сна.
  • Чувство усталости или перегруженности.
  • Неспособность оправиться полностью от болезни или стресса.
  • Головные боли.
  • Общая блуждающая боль.
  • Нехарактерная болезненность мышц после физической нагрузки.
  • Подавленное настроение, потеря энергии.
  • Плохая кратковременная память, путаница, раздражительность.
  • Сильная тяга к пище (особенно тянет на сладости или другие углеводы)
  • Зависимость от кофеина, сахара или алкоголя, особенно днем и ранним вечером.

Если вы чувствуете что-либо из вышеперечисленного более десяти дней, отнеситесь к этому серьезно – обратитесь к врачу и сделайте анализ крови, чтобы убедиться, что эти симптомы не являются следствием каких-либо серьезных заболеваний.

Многие лекарства также могут вызывать усталость в качестве побочного эффекта, поэтому лучше перестраховаться, уточнив все у врача.

Иногда симптомы усталости могут являться следствием серьезных заболеваний:

  • Проблемы с щитовидной железой«Расположенная у основания шеи и чуть больше, чем узел в галстуке-бабочке, щитовидная железа контролирует метаболическую скорость тела, производя гормоны T4 и T3. В случае любых сбоев (это может произойти у 12-15% женщин в середине жизни) все процессы в организме замедляются», – говорит Алан Фарвелл, доктор медицинских наук, председатель отдела обучения Американской ассоциации щитовидной железы. Результат: снижение выносливости и вялость.Другие симптомы: увеличение веса, ощущение холода, запор, сухая кожа и волосы, депрессия.
  • Проблемы с сердцемСогласно последним исследованиям, усталость является отличительной чертой сердечно-сосудистых заболеваний у женщин. В одном исследовании, состоящем из 515 переживших сердечный приступ женщин, 70% сообщили о необычной усталости за несколько недель до этого; Только 57% имели острую боль в груди. В другом исследовании усталость была симптомом для женщин с опасно забитыми артериями, которые не отразились при сканировании сердца. Только одна из десяти женщин понимает, что болезнь сердца является ее самой большой угрозой для здоровья. И врачи отделения скорой медицинской помощи в шесть раз чаще диагностируют женщинам серьезные проблемы с сердцем (в отличие от мужчин).Другие симптомы: Одышка, несварение, боль в плече, руке или челюсти. Иногда симптомов нет.
  • АнемияТяжелые менструальные периоды, беременность, отсутствие в рационе красного мяса могут истощать запасы железа, вызывая анемию. Слабые эритроциты не могут доставить достаточное количество кислорода для каждой клетки тела, в результате чего мышцы становятся слабыми. У каждой пятой и половины всех беременных женщин по статистике низкий уровень железа. Исследования показывают, что лечение анемии железистыми добавками под наблюдением врача может облегчить усталость. Внимание! Никогда не принимайте железные добавки самостоятельно – примерно у одного из 200 человек есть генетическое состояние, при котором организм не может обрабатывать железо, вызывая опасность передозировки.Другие симптомы: аномально бледная кожа, быстрое сердцебиение, раздражительность.
  • ГепатитЕсли вы когда-либо делали переливание или анализы крови до 1992 года, лечили зубы или делали любые другие уколы не одноразовыми шприцами, вам нужен тест на гепатит С – независимо от того, что кроме усталости нет никаких других симптомов.

Во время менопаузы и пременопаузы многие женщины могут испытывать постоянную и настойчивую нехватку энергии и необъяснимое чувство усталости и слабости.

Признаки менопаузальной усталости:

  1. снижение бодрствования,
  2. снижение внимания,
  3. умственная рассеянность,
  4. раздражительность,
  5. забывчивость.

Основной причиной менопаузальной усталости является изменение уровня гормонов. Эстроген, прогестерон, гормоны щитовидной железы и надпочечников вовлечены в регулирование клеточной энергии в организме, которая при компрометации может привести к усталости.Физические симптомы менопаузы, такие как ночная потливость и бессонница, так же способствуют дневной усталости. Многие женщины страдают от хронической нехватки сна, что так же способствует усталости в течение дня, и в свою очередь усугубляет симптомы менопаузы, такие как беспокойство, плохая концентрация и недостаточная уверенность.

Подробнее о пременопаузе и нарушении менструального цикла.

Существуют и более банальные причины постоянной усталости, которые включают:

  • Недостаток снаВзрослым нужно семь-девять часов ночного сна, чтобы отдохнуть и восстановиться. Детям школьного возраста и подросткам требуется не менее восьми-десяти часов сна. Эмоциональный стресс, беспокойство, хроническая боль, аллергия, кофеин, алкоголь, горячие приливы и болезни – все это не способствует полноценному ночному отдыху. Менее известные причины – это телевизор, окружающий свет в спальнях, персональные компьютеры, плохая среда для сна, а также неудобные кровати. Постарайтесь убрать всевозможные помехи и дать себе выспаться. Возможно, усталость как рукой снимет.
  • СтрессВполне возможно, что усталость имеет как физический, так и эмоциональный характер. По общепринятому мнению стойкая умеренная усталость обычно считается реакцией на недостаток сна или переутомление, и в этом случае обычно назначают рецепт для седативного средства от бессонницы. Но в таком случае, даже несмотря на полноценный сон в течение шести-восьми устойчивых часов, стрессовая усталость не проходит.
  • Неполноценное питаниеПолноценное питание – это то, чего зачастую не хватает организму – сбалансированного питания для полноценной работы. Помимо этого употребление большого количества пищи одновременно также может вызвать усталость и вялость, поскольку для его переваривания потребуется огромное количество энергии. Одной из причин, по которым люди попадают в «пищевую зависимость», является то, что организм отвлекает кровоснабжение и энергию из других мест (например, мозга) для процесса пищеварения.
  • Обезвоживание. Потеря жидкости является очень распространенной и упущенной причиной умеренной усталостиЧтобы избежать этого состояния, необходимо выпивать восемь стаканов чистой, фильтрованной воды, травяного чая или разбавленного, несладкого сока в день. Потери жидкости всего на 2% достаточно, чтобы вызвать умственную рассеянность и кратковременную потерю памяти. Сонливость, мышечная слабость, головокружение и головная боль – если уровень жидкости падает ниже этого. Кофе и газировка не считаются, поскольку из-за их мочегонного эффекта они приводят к потере жидкости,
  • Неактивный образ жизни. Тело нуждается в отдыхе и движении. И как бы странно это не звучало, длительные периоды бездействия могут привести к усталости. Регулярные умеренные физические нагрузки помогают регулировать метаболизм и настраивают циркадный ритм, освобождая высокие уровни гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин, что способствует восстановительному и омолаживающему сну.
  • Нехватка калияПодробнее о нехватке калия в организме и ее симптомах

Есть еще немало других причин, симптомом которых является постоянная усталость и слабость у женщин, однако для более точного установления причины необходимо пройти диагностику и консультацию у врача. Самолечение может усугубить ситуацию и привести к серьезным последствиям.

Порой случается так, что долгожданный отпуск прошел совсем недавно, а чувства усталости и тревоги продолжают беспокоить. Потеря концентрации, бессонница или, напротив, хроническая сонливость, депрессии, а также частые смены настроения указывают организму на необходимость дополнительной поддержки.

В большинстве случаев результатом всех проблем является банальная на первый взгляд нехватка витаминов.Широкая группа витамин группы В – это именно те вещества, которые обеспечивают большинство обменных процессов в организме, а значит питают клетки и дают необходимую энергию.

Физические нагрузки, стрессы, болезни, травмы изматывают человека, поэтому потребность в дополнительных источниках питания возрастает в десятки раз. Например, фолиевая кислота (Витамин В9) устраняет негативные последствия депрессии, успешно борется с бессонницей, а также устраняет неприятные покалывания в конечностях.

В полезном элементе особенно нуждаются женщины, планирующие зачать ребенка – им крайне необходимо настроиться на позитивный лад и устранить любые признаки усталости.

Пополнить запасы фолиевой кислоты можно, добавив в ежедневный рацион:

  • пшеничную муку,
  • дыню,
  • авокадо,
  • сыр,
  • абрикосы,
  • яичные желтки,
  • морковь.

Стоит учитывать, что Витамин В9 разрушается под воздействием высоких температур, поэтому вышеуказанные продукты рекомендуется подвергать минимальной термической обработке.Кроме фолиевой кислоты нужно обратить внимание на другие элементы, входящие в состав группы В.

Так цианкобаламин или Витамин В12 снимает симптомы усталости и дает организму силы для полноценной работы. Дефицит этого элемента препятствует здоровому формированию кровяных телец, которые транспортируют кислород к клеткам.

Восполнить нехватку цианкобаламина можно с помощью:

  • кисломолочные продукты,
  • яйца,
  • рыбы,
  • различных видов мяса.

Другим важным веществом для устранения симптомов хронической усталости является Витамин С, который укрепляет иммунитет, снижает негативное влияние стресса, улучшает настроение и самочувствие.

Аскорбиновая кислота входит в состав:

  • белокочанной капусты,
  • перца,
  • картофеля,
  • помидора,
  • шиповника,
  • черной смородины, включая чай из листьев и сок.

Отдельного внимания заслуживает Витамин D, который необходим для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Перепады артериального давления, сбои в работе сердца, закупоренные сосуды сказываются на общем состоянии организма, а также приводят к возникновению неприятных симптомов усталости, и все это от дефицита витамина D в организме. Во избежание недомогания достаточно употреблять в пищу морепродукты, молоко и сыр.Дозировки витаминов рассчитываются индивидуально после тщательного обследования и изучения анализа крови. В случае дефицита какого-то из витаминов врач выпишет рецепт с указанной необходимой дозировкой. Не рекомендуется принимать витаминные комплексы, которые представлены в аптеках, не посоветовавшись с лечащим врачом. В противном случае можно легко навредить организму. Кроме того, большинство полезных элементов, содержащихся в аптечных препаратах, не усваиваются.

Солнце светит, дни становятся длиннее, но далеко не каждый из нас чувствует себя энергичным. Для многих женщин это сезон словно налитых свинцом ног и частой зевоты.

Если возникает ощущение слабость в теле весной у женщин, и особенно по утрам, когда температура поднимается, а восход солнца наступает раньше, если стало сложнее вставать с постели – и вы не одиноки. Весенняя усталость является общей проблемой здоровья многих женщин во всем мире.

Предполагается, что сонливость является естественным симптомом, вызванным нашей физической системой. Зимой в нашем организме снижается уровень гормонов, таких как серотонин (средство от стресса и стимулятор счастья) из-за более короткого светового дня, и организм вырабатывает больше гормона сна мелатонина.

И когда приходит весна, приносящая больше и больше солнечных часов, тело должно приспособиться. Температура тела повышается, кровеносные сосуды расширяются, кровяное давление падает. Свет заставляет организм выделять больше «гормона активности» серотонина, в то время как количество мелатонина все еще очень высоко.

Тело не может управлять адаптационными процессами в одночасье. В результате, некоторые из нас чувствуют себя вялыми, менее мотивированными, с низким уровнем жизненных сил и устали к концу зимнего сезона. Процесс приспособления к этим сезонным переменам называют весенней усталостью.

Как с этим бороться? Вот некоторые методы, которые помогут пережить смену сезона:

  1. Чашка или две могут помочь по утрам и в течение дня, но это не совсем подходящая мера для борьбы с весенней усталостью.
  2. Начните день с контрастного душа – это отличный способ проснуться и получить заряд бодрости.

    А еще это помогает сосудистой системе справиться с необходимостью приспособиться к измененным температурам и пережить весеннюю усталость. Кроме того, контрастный душ ускоряет кровообращение.

  3. Любимая музыка – это все, что вам нужно.

    Движение хорошо для кровообращения, поэтому это довольно простая мера для лечения симптомов весенней усталости.

  4. Физические упражнения, дневной свет и свежий воздух идеально помогают телу приспосабливаться к смене сезонов.
  5. Все больше и больше людей используют природные целебные травы от усталости.

    Лук-порей – эффективная трава для борьбы с усталостью. Отличный завтрак – один или два кусочка хлеба из непросеянной муки с небольшим количеством масла и большим количеством свежего зеленого лука. Железо необходимо для производства энергии, и лучший способ получить его – это здоровое питание.

Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Источник: https://cosmoreviews.club/zdorovie/43-vitaminy-ot-ustalosti-i-slabosti-dlya-zhenschin.html

Возможные причины слабости в теле

Слабость в теле причины у женщин

Слабость в теле бывает вызвана широким спектром факторов – от усталости до наличия опухолевого процесса. Чтобы врач безошибочно поставил диагноз, пациент проходит лабораторное, аппаратное и инструментальное исследование. План терапевтического вмешательства формируют с учетом пола, возраста, веса больного, вида и стадии патологии, состояния общего самочувствия, переносимости лекарств.

Причины

Многие считают, что вызывает слабость недомогание в виде ОРВИ, а не другая причина. Но после обследования выявляют скрыто протекающие болезни или иные нарушения, не связанные с простудой. Факторы, провоцирующие развитие слабости тела у взрослого и ребенка – практически не отличаются.

Опухоль головного мозга

Сдавливая структуры органа центральной нервной системы, опухоль вызывает внезапную тошноту и слабость. При регулярном повторении это влечет плохое самочувствие, включая колебания артериального давления. Сопутствующие признаки:

  1. Потеря сознания.
  2. Сильная головная боль.
  3. Носовое кровотечение.
  4. Нарушение зрения.
  5. Тошнота, рвота.

При наличии опухоли головного мозга у пациента не наблюдается повышения температуры тела, включая жар. Самочувствие нормализуется только после устранения новообразования. В 90% случаев требуется проведение хирургического вмешательства. Больной ощущает заметное улучшение состояния уже во время реабилитации.

Гипертонический криз

Причины появления слабости во всем теле – колебания уровня артериального давления. Гипертонический криз бывает последствием стрессов, воздействия лекарств, принятия алкоголя, неправильного питания, проблем с состоянием сердечно-сосудистой системы.

Внезапный приступ повышения артериального давления сопровождается:

  1. Головной болью.
  2. Тошнотой, рвотой.
  3. Головокружением.
  4. Трудностями с координацией движений.
  5. Ощущением мелькания мушек перед глазами.

На фоне гипертонического криза температура тела может не подниматься, но возникают повышенная слезоточивость глаз, нарушение слуха, неустойчивость на ногах.

Если своевременно не нормализовать уровень давления – состояние может привести к геморрагическому инсульту.

Цель лечения – не только устранить симптом, но и предотвратить последующее воздействие неблагоприятных факторов на кровеносные сосуды.

Отравление

Плохое самочувствие, при котором возникает резкая слабость – доминирующий признак интоксикации. При этом не имеет значения, какой фактор спровоцировал отравление – продукты питания, химические вещества, лекарства – возникает:

  • Повышение температуры тела.
  • Выраженная головная боль.
  • Сонливость.
  • Тошнота, рвота.
  • Ломота во всем теле из-за негативного воздействия токсинов на костно-мышечную систему.
  • Снижение артериального давления (при этом возникает ощущение, что ноги становятся ватными).
  • Диарея.

На фоне перечисленной симптоматики возникает апатия, трудности с концентрацией внимания, дезориентация, потеря сознания.

Подозревая наличие отравления, с распространением токсинов по крови нужно бороться уже с первых минут ухудшения самочувствия – это предотвратит развитие осложнений.

Психоэмоциональное или физическое переутомление

Усталость и упадок сил проявляются, прежде всего, чувством слабости в теле. Дополнительно снижается аппетит и либидо, нарушается сон.

Для восстановления состояния организма нужно пересмотреть режим дня – от качества и кратности питания до условий труда и проживания, длительности сна.

Злоупотребление алкоголем

Ощущение слабости тела – последствие интоксикации организма этанолом, что вызывает резкий подъем показателей артериального давления.

Чтобы нормализовать самочувствие, нужно убирать алкоголь из крови посредством внутривенных вливаний лекарственных растворов. Свойством избавлять организм от содержания этанола обладает глюкоза и аскорбиновая кислота. Сколько раз делать капельницу, решает специалист – он учитывает общее состояние пациента и другие факторы.

Сахарный диабет

Распространенные причины появления недомогания и слабости – эндокринные расстройства, когда активность желез внутренней секреции нарушена ввиду различных причин.

Одно из объяснений появления дрожи, слабости тела, озноба, головокружения и сухости кожи – наличие сахарного диабета.

Первичные проявления состояния – дискомфорт в мышцах (преимущественно вечером), снижение веса, повышенная жажда, увеличение суточного диуреза.

Сахарный диабет развивается не только в пожилом возрасте – у молодых людей это эндокринное расстройство встречается не менее часто.

Период вынашивания ребенка

Из-за гормональной перестройки, направленной на вынашивание ребенка, у женщины возникает токсикоз. Ее начинает тошнить (преимущественно утром), возникает головокружение, головная боль. Такое состояние обычно устраняется самостоятельно через 1-2 месяца. Но существует ряд тревожных симптомов, указывающих на нарушение развития беременности:

  1. Повышение температуры тела.
  2. Кровянистые вагинальные выделения.
  3. Ощущение спазмов внизу живота, боль и ломота в крестцовом отделе спины.
  4. Сильный озноб – женщину начинает трясти без видимых на то причин.
  5. Тошнота и рвота.

Также беременная жалуется на то, что болит голова, а при тонометрии нередко устанавливают повышение или снижение показателей артериального давления. Причина перечисленных симптомов – наличие воспаления в организме, сахарный диабет, гипертония, анемия.

Период менструации

Причины появления слабости у женщин связаны с состоянием менструального цикла – при массивной кровопотере самочувствие заметно ухудшается. Нередко обильные месячные служат причиной развития анемии.

Симптомы, сопровождающие слабость:

  • Головокружение, головная боль.
  • Отсутствие аппетита.
  • Снижение показателей артериального давления.
  • Боль внизу живота с переходом на поясницу.
  • Неприятный привкус во рту.

Факторы, вызывающие нарушение менструального цикла – наличие опухоли в половых органах, нестабильность интимной жизни, перенесенные аборты. Чтобы избавиться от слабости во время критических дней, женщине следует улучшить качество питания, купировать боль анальгетиками, употреблять кофе.

Анемия

Малокровие возникает из-за наследственной предрасположенности, плохого питания, массивной кровопотери, опухолевого или воспалительного процесса в организме. Патология может быть последствием приема антибиотиков, цитостатических препаратов.

Признаки анемии:

  • Сухость и бледность кожи.
  • Плохой аппетит.
  • Выпадение волос.
  • Появление трещин и ран вблизи рта.
  • Ощущение постоянного холода рук и ног, снижение чувствительности в конечностях.

Человек страдает головокружением и замечает, что все чаще его начинает клонить в сон. Слабость в теле достигает уровня, при котором даже незначительная физическая нагрузка дается с трудом.

К какому специалисту обратиться

То, к какому врачу записаться на прием, зависит от причины развития слабости в теле:

  1. Если самочувствие – последствие наличия сахарного диабета, понадобится консультация эндокринолога.
  2. Когда человек стал плохо себя чувствовать из-за гипертонии – требуется помощь кардиолога.
  3. При развитии слабости на фоне депрессии и других эмоциональных расстройств нужно посетить психолога.
  4. Если ухудшение самочувствия из-за отравления, следует немедленно вызвать скорую помощь. После оказания неотложных лечебных действий пациента направляют в инфекционное или реанимационное отделение.
  5. При развитии слабости и появлении вялости из-за опухоли в головном мозге показано обращение к нейрохирургу и онкологу.

При развитии анемии следует посетить гематолога или терапевта. Если слабость в теле возникает у беременных, лечить их будет наблюдающий гинеколог, при содействии врачей узкого профиля специализации.

Диагностика

Цель обследования – выяснить, от чего возникает слабость у конкретного пациента, поэтому назначают прохождение:

  • Лабораторного исследования крови (включая определение уровня гемоглобина, концентрации глюкозы в крови, наличия онкомаркеров), мочи.
  • МРТ или КТ головного мозга.
  • Теста на беременность.
  • УЗИ органов малого таза с акцентом на состоянии матки.
  • Рентгенологического исследования.
  • Тонометрии.

При недомогании, связанном с женской половой системой, пациентку осматривают на гинекологическом кресле.

На основании результатов перечисленных видов исследования врач составляет оптимальный объем лечения – оно делится на консервативный и хирургический вид.

Принципы терапии

Чтобы знать, как избавляться от слабости в теле, нужно учитывать причину ее появления. То, насколько длительным будет курс, зависит от стадии патологии на момент обращения к врачу. Во время лечения нельзя принимать алкоголь.

Давление снижают Дибазолом, Папаверином, Магния сульфатом, повышают – Мезатоном, Кордиамином, Кофеином. Для устранения спазмов применяют Но-шпу, для купирования боли – Кетанов, Дексалгин. При анемии назначают препараты железа – Тотему, Феррум лек, Сорбифер, дополнительно проводят витаминотерапию. При сахарном диабете необходимо схематическое введение инсулина.

Некоторые патологические процессы прогрессируют в организме в скрытой форме, и выявить их удается только с помощью обследования. Если слабость в теле наблюдается постоянно – нужно посетить врача и пройти диагностику: не рекомендуется игнорировать ухудшение самочувствия.

Источник: https://vsepromozg.ru/nedomoganiya/slabost-v-tele

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.