Как слезть с инсулина

Можно ли отказаться от инсулина: как соскочить и слезть с гормона при диабете 1 и 2 типа

Как слезть с инсулина

  • Суть сахарного диабета
  • Когда назначают инсулин?
  • Возможен ли отказ от инсулина?
  • Что нужно для отказа от инсулина?

Можно ли слезть с инсулина? Нужно учесть тип диабета и понимать сущность заболевания. Сахарный диабет — заболевание хроническое, связанное с нарушением обмена веществ. Он приводит к осложнениям, если не принимать мер по лечению, одной из которых является обеспечение регулярного поступления в организм инсулина.

Суть сахарного диабета

Диабет обусловлен недостаточностью в организме инсулина (гормона поджелудочной железы). Эта недостаточность может быть абсолютной или относительной. При первом типе диабета инсулин не вырабатывается в поджелудочной железе, поэтому пациент нуждается в инъекциях этого препарата, чтобы обеспечить приемлемый уровень сахара.

Что делать если у вас диабет?!

  • Это проверенное лекарство помогает побороть диабет полностью, продается в каждой аптеке, называется…

Читать далее >>

При втором типе диабета гормон поджелудочной железы вырабатывается в организме во вполне достаточных количествах. Однако он не может выполнить свою функцию, связанную с переработкой сахара, так как ткани организма становятся к нему полностью или частично нечувствительны. Поджелудочная железа постепенно истощается, и инсулина вырабатывается все меньше.

Сахарный диабет первого типа прогрессирует быстро, имеет очень выраженные симптомы и может приводить не только к рсложнениям, но и к тяжелейшей коме и даже к смерти пациента. Диабет второго типа не так опасен, он развивается достаточно медленно, и симптомы его выражены не так явно.

Когда назначают инсулин?

Совершенно однозначно инсулин назначается при диагностировании диабета первого типа. Поэтому он и называется инсулинозависимый. При втором типе заболевания пациент долгое время может обходиться диетой и сахароснижающими препаратами. Однако возможно ухудшение состояния, при котором тоже будут назначены инъекции инсулина.

Возможен ли отказ от инсулина?

При инсулинозависимом сахарном диабете данный препарат является жизненно необходимым. Без него очень быстро уровень глюкозы станет критическим, что приведет к тяжелым последствиям. При этой форме заболевания отказаться от инсулина невозможно.

Отказ от инсулина при диабете второго типа

При инсулиннезависимом диабете препарат может быть назначен как временная мера. Он может быть необходим, чтобы стабилизировать показатели сахара в крови. В этих случаях возможно прекратить его прием.

Когда требуется инсулинотерапия:

  • Беременность,
  • Инфаркт миокарда или инсульт,
  • Явный недостаток инсулина,
  • Хирургические вмешательства,
  • Гликемия натощак выше, чем 7,8 ммоль/л, если масса тела нормальная или ниже нормы,
  • Гликемия выше 15 ммоль/л независимо от массы тела.

Все эти состояния могут стать показанием для назначения инсулина человеку с диагнозом сахарный диабет второго типа. Часто инъекции препарата назначаются временно, до преодоления тяжелого состояния или прекращения неблагоприятных обстоятельств.

К примеру, женщина должна соблюдать диету для поддержания нормального уровня сахара, однако наступившая беременность никак не располагает к этому. Чтобы обеспечить организм всем необходимым и не навредить ему на время беременности может быть назначен инсулин. Тогда после родов его можно будет отменить, так как изменится режим функционирования организма.

При хирургических вмешательствах или тяжелых сосудистых нарушениях (инсульт, инфаркт) тоже невозможно обеспечить режим питания, соответствующий диабету, поэтому выходом может стать назначение инсулина.

Однако стоит помнить, что инъекции препарата назначаются только в тех случаях, когда этого гормона поджелудочной железы не хватает в организме. При заболевании, обусловленном только нечувствительностью клеток к инсулину, такое назначение будет бесполезным.

Итак, можно ли отказаться от инсулина? Только при диабете второго типа, когда он назначается как временная мера.

Что нужно для отказа от инсулина?

Во-первых, нужно учесть причину, по которой препарат был назначен, и получить разрешение и рекомендации врача. Во-вторых, это потребует строго соблюдения диеты и налаживания правильного образа жизни.

При диабете второго типа важны достаточные физические нагрузки, которые позволяют перерабатывать некоторое количество сахара и улучшать физическую форму и состояние пациента.

В-третьих, поможет использование методов народной медицины для улучшения состояния и показателей крови. Это может быть отвар семян льна, листьев и ягод черники.

Отказ от инсулина должен проходить плавно, с постепенным снижением дозы. При резкой отмене организм может не успеть нормально отреагировать, и показатели сахара сильно увеличатся.

ul

Возможность отказа от инсулина

Больные сахарным диабетом вынуждены для поддержания нормальной жизнедеятельности постоянно применять лекарственные препараты. Абсолютно безвредных лекарственных средств не бывает, так или иначе, происходит побочное воздействие на организм. При этом многие пациенты задаются вопросом, можно ли отказаться от инсулина, если начать применять для поддержания инсулиновые инъекции.

Что делать если у вас диабет?!

  • Вас мучает нарушение обменных процессов и повышенный сахар?
  • К тому же, диабет приводит к таким заболеваниям как избыточный вес, ожирение, опухоль поджелудочной железы, поражение сосудов и т.д.. Рекомендованные лекарства не эффективны в Вашем случае и никак не борются с причиной…

Рекомендуем прочитать эксклюзивную статью, о том как навсегда забыть про диабет… Читать далее >>

Есть 2 вида диабета: инсулинозависимый и инсулинонезависимый сахарный диабет. При инсулинозависимом сахарном диабете пациент полностью зависит от инъекций. В таком случае отказаться от инсулина невозможно. Клетки поджелудочной железы, утратив способность к нормальной работе, уже не способны восстановить свои функции.

Если же у больного сахарный диабет инсулинонезависимый, то инсулиновые инъекции могут назначаться как временная мера по стабилизации сахара в крови. В таком случае можно прекратить использование инсулина, но процесс отказа от инъекций происходит под строгим контролем врача.

Процесс отказа от инсулина зависит от многих причин, прежде всего от образа жизни пациента и проблем, которыми было обосновано начало лечения с помощью уколов инсулина. Существуют определенные противопоказания для отказа от лечения:

  • При беременности пациентки отказ от инсулина происходит только после родов;
  • При инфекционных заболеваниях отказ производится только после полного выздоровления пациента;
  • При инфаркте миокарда или инсульте врач принимает решение в индивидуальном порядке о возможности отказа от инъекций;
  • После хирургического вмешательства отказ от инсулина начинается не ранее, чем через полгода и с разрешения лечащего врача.

ul

Особенности болей в животе при беременности

Боль во многом зависит от того, на каком сроке она возникает. В первом триместре, когда болит живот при беременности, женщины испытывают покалывающую или непродолжительную ноющую боль. В этом нет ничего опасного, так как эти ощущения связаны с физиологическими изменениями в организме, гормональной активностью, ростом и смещением матки.

Во втором триместре женский организм уже полностью готов к беременности и привык к коснувшимся его изменениям.

Этот период считается самым комфортным для беременной, так как плод еще не вырос настолько, чтобы оказывать чрезмерное давление на близлежащие внутренние органы.

Матка продолжает расти, вместе с ней растягиваются связки и мышцы брюшной полости. Боль в животе обычно связана с ростом матки, поэтому женщина может чувствовать не слишком выраженные боли тянущего характера.

В третьем триместре боль в животе при беременности связана с ростом будущего ребенка.

Малыш уже настолько большой, что матка начинает оказывать заметное давление на внутренние органы, в некоторой степени причиняя дискомфорт женщине.

При этом мышцы живота не перестают растягиваться из-за дальнейшего роста ребенка. Все это может стать причиной ноющей боли в самом низу живота, не несущей опасности ни для женщины, ни для плода.

Основными особенностями болевых ощущений при беременности являются кратковременность, отсутствие периодичности и интенсивности. При таких болях повода для беспокойства нет, они совершенно нормальны. В остальных случаях есть смысл проконсультироваться с врачом.

Боли в животе при беременности могут возникать на разных сроках, и причин для этого бывает достаточно. Если при беременности болит живот, это не всегда является поводом для беспокойства.

Итак, обобщим причины, из-за которых может болеть живот при беременности:

  • физиологические изменения в организме;
  • растяжение мышц;
  • смещение органов брюшной полости на фоне увеличения матки;
  • погрешности в питании;
  • перенапряжение мышц пресса;
  • шевеления плода, которые тоже иногда вызывают боль в животе при беременности.
  • Но в некоторых случаях живот болит при беременности не по безобидным причинам.

    Вмешательство врачей может потребоваться, если:

    • боль в животе на ранних сроках беременности сигнализирует об угрозе выкидыша;
    • произошла преждевременная отслойка плаценты;
    • имеет место аппендицит;
    • цистит;
    • панкреатит;
    • холецистит;
    • пищевое отравление.

    Вне зависимости от причины, вызвавшей боль в животе при беременности, о ее происхождении лучше узнать от врача. При возникновении тревожных симптомов с сопутствующей патологией (появление кровянистых выделений из половых путей и пр.) необходимо проконсультироваться со специалистом немедленно.

    ul

    Источник: https://diabetystop.com/insulin/mozhno-li-otkazatsya-ot-insulina-kak-soskochit-i-slezt-s-gormona-pri-diabete-1-i-2-tipa/

    Как слезть с инсулина?

    Как слезть с инсулина

    При диабете первого типа отказаться от инсулина в уколах нельзя. Даже во время ремиссии или «медового месяца» врачи рекомендуют микродозы лекарства, чтобы впоследствии можно было контролировать болезнь. При этом лучше использовать препараты, имитирующие природную выработку инсулина. При диабете 2 типа комплексная терапия поможет пациенту уйти от постоянных уколов.

    Можно ли отказаться от уколов инсулина при 1 типе СД?

    Любой вид обменных процессов в теле человека зависит от количества инсулина. Этот гормон переносит глюкозу через клеточные мембраны, обеспечивая питание клеток. Поэтому при недостатке гормона угнетается работа всех органов. Хроническая нехватка сахара является причиной гибели клеток.

    Первый тип диабета приводит к полной утрате поджелудочной железой возможности природной выработки гормона. Это происходит из-за генетических нарушений, влияния вирусов или вследствие разрушения бета-клеток.

    В этом случае глюкоза интенсивно увеличивается, и уход от инъекционного ввода инсулина становится причиной развития гипергликемической комы и смерти пациента.

    Инсулинотерапия является основой лечения диабета 1 типа. Снять токсическое воздействие глюкозы на организм может только инъекционное введение гормона.

    Излечиться от диабета при помощи регулярных уколов не получится, инсулин является частью заместительной терапии. Механизм развития болезни не оставляет вариантов для пациентов: нельзя слезть с инсулина при первом типе диабета. Однако за счет правильно подобранного рациона и регулярных занятий спортом снижение ежедневной дозы препарата вполне возможно.

    Медовый месяц

    В период ремиссии лучше вводить препарат минимальными дозами, чтобы лучше контролировать болезнь.

    Иногда у пациентов развивается период ремиссии, так называемый медовый месяц.

    Благодаря регулярным инъекциям у поджелудочной железы временно восстанавливается выработка природного инсулина.

    У людей с малым стажем заболевания появляется ошибочное мнение, что диагноз был поставлен неверно или болезнь прошла за счет лечения травами или других «волшебных» сил. К сожалению, статистика неумолима.

    При этой болезни врачебная ошибка — крайне редкое явление, и практика показывает, что чудес не бывает. На этот период не стоит полностью отказываться от инъекций: сохранение малых доз помогает ослабить аутоиммунный процесс разрушения бета-клеток. Это дает возможность в первые годы управлять болезнью.

    Инсулин пролонгированного действия

    Частые уколы раздражают больных, однако несмотря на разработку препаратов пролонгированного действия, рекомендуется подбирать курс лечения, при котором введение инсулина похоже на естественную выработку.

    К тому же в этом случае рассчитать разовую дозу гораздо проще. Самостоятельно отменить или заменить препараты категорически нельзя.

    Расчет доз и выбор лекарств проводит врач с учетом стадии заболевания, возраста, регулярности нагрузок.

    Можно ли слезть при 2 типе диабета?

    Этот вид заболевания прогрессирует медленнее. Выработка инсулина при диабете 2 типа может соответствовать норме, однако рецепторы клеток не реагируют на инсулин и сахар, не преодолевая мембрану, концентрируется в крови. Потребность в инъекциях этого препарата при втором типе сахарного диабета возникает в определенных ситуациях:

    При повышении сахара у беременных прибегают к инъекциям гормона.

    • некомпенсированный диабет;
    • беременность;
    • стремительная потеря веса;
    • операции;
    • инсульт;
    • кетоасцидоз;
    • тяжелые инфекции.

    Условия перехода

    Во всех перечисленных диагнозах возможно избавление от инсулинотерапии при стабилизации показателей обмена углеводов. Для этого назначается комплексная терапия, рекомендуются регулярные умеренные нагрузки и диета. Если в течение полугода анализ крови на гликированный гемоглобин показывает рекомендованный уровень, это служит сигналом для отмены инъекций.

    Как правильно это сделать?

    Самостоятельно принимать решение об отмене инъекционного ввода гормона нельзя — это часто становится причиной развития гипергликемической комы и гибели больного.

    Возврат к таблеткам происходит при плавном уменьшении дозы. Этот процесс проходит под наблюдением врача, при этом дважды за 6 месяцев проводятся лабораторные анализы крови.

    Их результат должен показать снижение показателя на 1,5%.

    Снижению сахара способствует строгий контроль режима питания. Диета подбирается с учетом исключения резких изменений сахара в крови. Для этого выбираются продукты с низким гликемическим индексом без ущерба для насыщаемости и полезности. Контролю также подлежит размер порций. Ежедневный объем выпиваемой жидкости — не менее 1,5 литра.

    Стремящийся соскочить с инсулина пациент должен обязательно двигаться. Выбираются любые щадящие нагрузки — плавание, йога, пилатес, спортивная ходьба. Активность не менее 150 минут в неделю должна стать нормой жизни. Очень полезна дыхательная гимнастика и релаксация. Только комплексный подход в лечении может отменить уколы инсулина.

    Источник: http://EtoDiabet.ru/insuliny/vazhno/kak-otkazatsya-ot-insulina.html

    Как я слезаю с иглы, и почему вас это тоже касается

    Как слезть с инсулина

    Автор этого поста проводила эксперимент в течение полугода. В результате всё равно решила вернуться к инсулину и обычному методу лечения. Тем не менее, это был очень полезный опыт: еда и вода поистине творят чудеса.

    Привет, мне 27 лет, шесть из них мы провели вместе с инсулинозависимым диабетом (читай — со шприцами, подсчётом углеводов, глюкометром и прочими развлечениями).

    Вот уже месяц, как я не колюсь. Вообще.

    Предупреждая возможный скепсис: нет, никаких лекарств, инородных предметов, ничего не задействовано в этой истории. Ничего, кроме еды и воды.

    Всё ещё не совсем идеально, но даже то, к чему я пришла сейчас — вещь настолько удивительная, что нужно как-то это донести до людей. Хочу рассказать про свой опыт, не скажу — чудо, не скажу — революцию, но что-то, о чём не могу молчать. О чём почему-то мне не говорил ни один врач за все эти годы.

    Не было какой-то явной причины. Разве что — очень долгое и сильное напряжение. Это было время, когда я училась на пятом курсе МГУ, писала диплом, работала в офисе киностудии, репетировала по шесть часов на басу, была директором у подающей надежды психоделической рок-группы и мечтала только об отдыхе. Отдых случился в больнице (формулируйте свои желания конкретнее!).

    Симптомы классические: меня стала одолевать жажда, всё время было сухо во рту. Я выпивала пол литра воды залпом и хотела еще. В день пила стабильно литров по пять. При этом очень сильно худела, это была уже какая-то нездоровая худоба.

    Пить и худеть меня не особенно напрягало, но друг посоветовал сдать кровь на сахар, и я сдала.

    Сахар был 30 (для сравнения: 5 — это норма, 40 — это труп), меня сразу положили в больницу, а через три недели я вышла, уже вооружившись шприцами, и зажила по-новому.

    Диабет 1-го типа, в отличие от более распространённого 2-го — аутоиммунное заболевание, то есть, такое, когда твой организм непонятно с чего начинает разрушать сам себя. Например, перестаёт вырабатывать инсулин.

    В быту это так: у тебя два вида шприцов. Одним ты делаешь укол раз в сутки — это «длинный» инсулин, который работает просто фоном. Другой — «короткий» инсулин, действует быстро и помогает усвоить съеденные углеводы.

    Если не колоться, то уровень сахара будет высоким. От этого разрушаются сосуды: в первую очередь пострадают глаза, почки и ноги.

    Если не есть углеводы, то уровень сахара будет падать, и у диабетика, в отличие от здорового человека, падать он будет вплоть до комы и летального исхода. Нужно вовремя выпить сок или съесть сахар, или, в худшем случае, вколоть глюкагон.

    Низкий уровень сахара (гипогликемия) — довольно поганое состояние: тебя трясёт, пот льётся градом, мысли путаются, ноги слабеют, тянет зарыдать или ещё как-то неадекватно себя повести. Гипогликемия разрушает мозг. Врачи говорят — пусть лучше сахар будет чуть выше нормы, чем он будет падать.

    А вообще, главная задача — поддерживать этот хрупкий баланс в норме. Регулярно есть, измерять сахар и подбирать дозы инсулина.

    1-ый тип не сажают на диету.

    Эксперимент

    У нас в районной поликлинике профессия эндокринолога подобна должности преподавателя по защите от тёмных искусств в Хогвартсе: они всё время сменялись, были месяцы, когда работала медсестра без врача, и я просто приходила за бесплатным инсулином, тест-полосками для глюкометра и иглами.

    Мне не хватало какой-то строгости, я привыкла, что могу есть практически всё (кроме бананов, макаронов и вопиюще сладких вещей типа тортов). Полгода назад всё стало разваливаться, сахар скакал туда-сюда и изводил меня, я чувствовала постоянное бессилие, как при анемии.

    Надо было предпринимать какие-то решительные меры.

    Мамина подруга отвела меня к доктору — вокруг него много холиваров, я читала его интервью, относилась скептически, но подумала, пускай. Хуже уже не будет (а вдруг будет лучше?). У маминой подруги он спас сына от неизлечимой болезни почек, и вообще помог куче родственников справиться с самыми разными проблемами.

    Лечит диетой. Едой и водой, больше ничем. Подбирает индивидуально, по анализу крови. Ну ок. Мне выдали список продуктов, а также похожую на карту боёв Первой мировой войны схему того, что, когда и в каких сочетаниях есть.

    Пить разрешили только воду. Никакого чая, никаких травяных настоев, вина, виски, упаси боже. И… Постойте, и кофе?

    Кофеиновая ломка

    Хотелось ли мне спать? Мне хотелось убивать.

    Первые пару недель состояние было такое, будто тебя подняли посреди ночи, не дали умыться, одеться, выставили на улицу и заставляют работать. И так каждый день.

    Постоянно болела голова, настроение было ни к чёрту (и я понимала, что это какой-то не зависящий от моей жизни побочный эффект, просто факт).

    Кофе — одна из моих самых любимых вещей на свете, я пью его с детства, каждый день. И вот три месяца уже не пью. Нюхаю. Всё ещё хочу.

    Выяснилось, что кофеин тоже влияет на выработку инсулина. Об этом пишут многие учёные и врачи (если кому любопытно, то можно почитать здесь, здесь и здесь).  

    Великий день

    Дозы снижались постепенно. Где-то через месяц доктор сказал: давай-ка переставай колоть короткий. Я подумала — ок, я умру, но ты будешь виноват. И перестала. И сахар был нормальный! Он был как из палаты мер и весов. Я ела бананы.

    Я ела макароны. Я ела то, что не могла есть шесть лет. Всякие углеводы — каши, картошку, фрукты, чёрный хлеб. Это было невероятно. Сахар не поднимался и не падал. Я могла есть, просто потому что голодная, а не потому что сейчас помру.

    Мы стали по чуть-чуть снижать дозы длинного инсулина. И вот через два месяца с начала диеты я проснулась и не сделала ни одного укола.

    Я уехала на неделю в Грузию (да, мне мало что можно было есть и нельзя было пить, но об этом как-нибудь в другой раз) и не взяла с собой шприцы. Впервые за шесть лет.

    Сейчас, через три месяца, сахар, бывает, поднимается. Один раз (всего один! Раньше это происходило очень часто) он упал. Но это нормально, потому что организм всё ещё в шоке и привыкает. Со временем всё должно выровняться.

    Вода

    Диабет случается от обезвоживания. Когда организм хочет воды, он повышает сахар.

    Мне за шесть лет никто этого не говорил, и я нигде этого не читала. Я рассказала про это шок-открытие очередному эндокринологу в поликлинике. Мне сказали — ну да, это так.

    Все говорят: жажда — симптом диабета. Сахар высокий — вколи инсулин. Но от этого организм ещё сильнее обезвоживается! Почему никто не говорит диабетикам люто налегать на воду — загадка для меня.

    Мне нужно было пить пять литров каждый день (как когда всё началось). Недавно подняли планку до шести литров. Сначала это мучительно, но через месяц-два уже ловишь себя на том, что хочешь пить, и что не можешь без воды, и что всё это уже не так трудно.

    Вода понижает сахар.

    Простой пример: сахар скакнул почти до 16. Я выпила полтора литра воды, и через полчаса он стал 8. Магия?

    Еда

    Можно всё натуральное, фрукты, овощи, орехи, чёрный/зерновой хлеб, крупы, супы, пасту из твёрдых сортов. Молочные продукты можно два дня через два (во время менструаций — нельзя совсем). Рыбу можно изредка и только после 7 вечера. Фрукты вечером нельзя. Есть можно, когда угодно.

    Мясо пока нельзя, оно тоже влияет, оказывается, на уровень сахара (а мы-то привыкли считать углеводы). Нельзя жареное, копчёное, можно всякое варёное, печёное и на пару, можно гриль. Нельзя жвачку, консервы. Нельзя сочетать белки с углеводами.

    То есть, это такой обычный суровый ЗОЖ и раздельное питание.

    Какие ещё плюсы

    По моим ощущениям, это именно вода сделала чудеса. У доктора почти на все мои вопросы ответ — вода.

    Одно из главных приобретений всей этой истории (помимо очевидных диабетических) — я всю жизнь настолько страдала от мучительных менструаций, что каждый месяц в день-икс не могла встать от боли (не говоря — идти), корчилась, принимала по пять разных обезболивающих в день, которые не особо помогали, теряла какое-то дикое количество крови и задавалась риторическими вопросами, как природа могла придумать ТАКОЕ. Гинекологи говорили, что, возможно, роды мне помогут. Но не факт. Со своей диетой я забыла про этот кошмар, мне хватает одной таблетки обезболивающего на целый день, и теряю я гораздо меньше крови. Наверно, так и живут многие другие девочки.

    Кожа стала лучше и чище.

    Прибавилось физических сил. Я стала меньше жаловаться на невыносимую усталость.

    Больше никаких синяков от уколов! Ха!

    Во многих кафе воду наливают бесплатно. Экономия!

    Минусы и подводные камни

    Всё это страшно неудобно в быту. Приходишь на вечеринку, где все едят пиццу и выпивают, достаёшь свой сиротливый термос с супом, хлестаешь воду и грызёшь помидор-черри с ржаным хлебцем. Приходишь в кафе, придирчиво изучаешь меню, пьёшь воду, донимаешь официанта вопросами про состав, в итоге ешь салат, в котором всё-таки будет что-то запретное.

    Это испытание на прочность. Я поняла, что сила воли у меня ого-го. Вокруг все едят всё, что мне нельзя (особенно хочется сырников и пиццы) и пьют алкоголь (всё ещё грежу о глотке односолодового или бокале красного сухого). И я не срываюсь и не хулиганю. Через три месяца делаешься спокойнее ко всему. Но до того очень тяжело и грустно. Еда для меня всегда была таинством.

    Послесловие

    Все знают, что пить воду нужно. Ну и что? Кого волнует «полезное», пока гром не грянул?

    Хочется нести благую весть. И диабетикам, и всем остальным. Мы привыкли думать, что диабет неизлечим, что 1-ый тип не слезает с иглы никогда, что ничего не поделать, нужно соблюдать правила игры, и осложнения могут случиться независимо от того, как хорошо ты подобрал дозы.

    Я просто рассказываю про свой пример. Выводы каждый сделает для себя сам.

    Я не призываю вас к строгим диетам и какому-то самоотречению. Просто выпейте воды. Вот прямо сейчас.

    И я выпью воды прямо в этом посте вместе с вами.

    Ваше здоровье!

    Источник: https://www.alpinabook.ru/blog/kak-ya-slezayu-s-iglyi-i-pochemu-vas-eto-tozhe-kasaetsya-priznaniya-diabetika/

    Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.