Инсулин анаболический гормон

Инсулин в бодибилдинге: правила приёма и предосторожности

Инсулин анаболический гормон

В некоторых видах спорта, когда человеческий организм достигает своего индивидуального физиологического предела, спортсмены начинают «химичить». Колоть инсулин в бодибилдинге официально разрешено.

Более того, без этого пептидного гормона, в культуризме, невозможно достичь форм тела, которые позволяют участвовать в профи-соревнованиях. Однако применять инсулин в спорте, а также инсулин-миметики и аналоги инсулиноподобных факторов роста-1 (IGF1), как в тренировочный, так и в соревновательный период, запрещено Всемирным Антидопинговым Кодексом.

Многие считают такие фигуры уродливыми, но для некоторых – это эталон красоты

Для чего нужны инъекции инсулина культуристам

Для бодибилдеров важны объём и линии рельефа мышц, но не их сила

Зачем колят инсулин качки? Информация, фото и видео в этой статье, в первую очередь рассчитаны на аматоров или молодых людей (и их родителей), которые только планируют заниматься культуризмом или бодибилдингом.

Важно! Исследования показали, что каждый четвёртый человек инсулинорезистентен – ткани организма дают неадекватный ответ на действие инсулинового гормона.

Поскольку сегодня бодибилдинг и инсулин являются единственно безальтернативно-здоровой комбинацией, то перед началом тренировок, с дальнейшим прицелом на титулы Мисс или Мистер Олимпия, рекомендуется пройти обследования и тесты у терапевта и эндокринолога.

Инсулин для спортсменов, занимающихся бодибилдингом, – это возможность нарастить дополнительный объём мышечной массы, в ситуациях, когда природная планка этих показателей уже достигнута.

Инсулин в бодибилдинге применяют из-за следующего влияния его на организм:

  • Анаболическое воздействие. Главный показатель применения инсулинового гормона. Анаболический эффект инсулина позволяет нарастить объём мышц:
    1. увеличить биосинтез белка за счёт поглощения мышечными клетками большего количество аминокислот, магния и фосфата калия,
    2. быстрее возобновлять ДНК,
    3. усилить синтез жирных кислот.
  • Метаболическое воздействие. Инъекции инсулина способны:
    1. усилить и ускорить поглощение глюкозы мышечной тканью,
    2. активизировать действие ферментов гликолиза,
    3. понизить синтез глюкозы в печени,
    4. интенсифицировать продукцию гликогена в мышечные клетки.
  • Антикатаболическое воздействие. Такой эффект от инсулиновых уколов позволяет подавлять расщепление белков на молекулярном уровне, но к сожалению, замедляет процесс расщепления жиров.

К сведению. Глядя на раскачанные тела культуристов и культуристок следует понимать, что они колят инсулин для набора мышечной массы, но при этом сила их мышечных волокон не повышается, а остаётся прежней. Поэтому бодибилдеров часто сравнивают с красивыми и большим воздушными шарами, а настоящих силачей – с кожаными мячами, набитыми песком.

Кто может рассчитывать на «легкие» результаты

Увлёкшись бодибилдингом следует помнить, что достижение результатов будет зависеть от «папы и мамы». Люди с разным типом сложения по-разному будут реагировать на введение инсулинового гормона. Приводим таблицу, которая поможет определить ваш тип конституции и, соответственно, «предрасположенность» к профи-занятиям этим видом спорта.

ИзображениеКонституционные особенности
Шварценеггеры – папа и сынЛегче всего мышечная масса наращивается у людей с физиологически высоким уровнем соматотропина в крови. Приём инсулина не вызывает у них усиленную секрецию жира. Тот же объём липидов, который всё-таки вырабатывается, после окончания инсулинового курса быстро сходит на нет с помощью небольших кардионагрузок и непродолжительной, но жёсткой низкоуглеводной диеты.Для них характерны признаки эктоморфов, но с некоторыми нюансами:

  • худощавость, при росте выше среднего,
  • «широкая кость»,
  • масластость – «увеличенные» суставы,
  • крупные черты прямоугольно лица,
  • румянец (часто, но не обязательно),
  • сухая кожа, отсутствие угрей и прыщей.

Люди с такими особенностями телосложения могут рассчитывать на быстрые и высокие достижения.

Флавио Баччианини (рост 147 см)Людям с низким уровнем серотонина и высокой концентрацией в крови глюкокортикоидных – склонным к ожирению, а также типичным эндоморфам, добиться высот «Олимпии» очень сложно, но возможно! Вот отличительные черты телосложения, при которых надо будет долго и настойчиво работать не только в тренажёрном зале, но и ежедневно заниматься кардиотренировками, безоговорочно и постоянно сидеть на низкоуглеводной диете, а вместо безопасного инсулина применять опасные для здоровья гормональные анаболические стероиды:

  • грушевидная форма тела,
  • невысокий рост (не обязательно, но часто),
  • быстрый набор жировой массы,
  • проблемы со сбросом лишнего веса,
  • жир откладывается в первую очередь на животе, ягодицах и щеках.

На заметку. Людям, которые планируют заниматься культуризмом, но страдающим от хронических гастритов, с заболеваниями щитовидной железы или с синдромом Иценко-Кушинга, следует приготовиться к тому, что инсулиновая подколка будет давать отрицательный эффект – вызывать рост жировой, а не мышечной массы. Останется только применять гормональные анаболики.

Действие уколов инсулина на здоровых людей

Тренировки + инсулин нужны некоторым актёрам для быстрого приведения тела в порядок

Что будет если вколоть инсулин здоровому человеку?

Характерные симптомы снижения глюкозы в крови зависят от дозы подкожной инъекции:

  • 4 ЕД натощак – усиление аппетита или возникновение чувство голода,
  • 4 ЕД после еды – никаких ощущений,
  • 20 ЕД натощак – сильные голод и слабость, дрожание рук и ног, возможны: повышение АД, тошнота, головная боль, расширение зрачков, нарушение координации движений, внезапная агрессивность,
  • 20 ЕД после еды – голод, слабость, дрожание конечностей,
  • 40 ЕД натощак – почти у всех вызывает потерю сознания.

На заметку. Для снятия возникших симптомов необходимо быстро съесть или выпить чего-нибудь сладкого, а при ярко выраженных и многочисленных признаках поможет укол адреналина или глюкагона. При глубокой потере сознания – гипогликемической коме, поможет только внутривенная инъекция глюкозы, в противном случае достаточно быстро наступает летальный исход.

Основные правила «спортивных» инъекций инсулина

Места для введения инсулинового гормона

Как принимать инсулин в бодибилдинге? Единого ответа на это вопрос нет.

Всё очень индивидуально, и зависит от многих факторов:

  • количества тренировок в неделю,
  • времени дня, когда проводится тренировка,
  • поставленных задач,
  • временного интервала, необходимого для вхождения в оптимальную форму,
  • конституционных особенностей телосложения.

Тем не менее существуют единые правила, которые необходимо выполнять, как в начале, так и в продолжении профессиональной спортивной карьеры:

  • вводить инсулиновый гормон следует только инсулиновым шприцом, и несмотря на тонкость его иглы, место укола протирать спиртовой салфеткой, как до, так и после инъекции,
  • колоть препарат только подкожно,
  • применять только короткие или ультракороткие разновидности гормона,
  • локализация укола – разные точки середины живота, бедра, ягодицы или плеча,
  • угол наклона введения иглы в кожно-жировую складку – 45 градусов,
  • не колоть инсулиновый гормон перед тренировкой или сном,
  • повышать инсулиновую дозу исключительно плавно и постепенно, начиная с 2 ЕД,
  • никогда не превышать максимально допустимую, безопасную дозировку 20 ЕД,
  • предельно правильно рассчитывать необходимый объём потребления углеводов (на 1 м/моль 9 (ЕД) инсулина нужно 10 г чистых углеводов, что в пересчёте на хлебные единицы составляет 0,5-0,7 ХЕ), которые необходимо съесть сразу же после инъекции, причём лучше съесть больше, но никак не меньше, а в остальное время необходимо строго придерживаться жёсткой низкоуглеводной диеты,
  • при утренних тренировках инъекцию делают спустя 90 минут, а если занятие проходило вечером, то её надо сделать минимум за 6 часов до её начала,
  • средний курс спортивной инсулиновой подколки длится 30-60 дней, а максимальный не должен превышать 4-х месяцев.

Развенчание мифов. Многие уверены, что длительное потребление инсулина вызывает снижение выработки собственного гормона. Это не верно. Количество собственной продукции гормона при этом остаётся прежним!

При верном применении инсулинового гормона поджелудочная железа только укрепится. Паузы между инсулиновыми курсами необходимы для предотвращения выработки антител и развития инсулиновой резистентности. Если собственный инсулин «упал», значит вы заболели сахарным диабетом.

Какие разновидности инсулина применяются в культуризме

Ультракороткие инсулины удобны тем, что выпускаются в специальных картриджах

Сегодня лучший инсулин для бодибилдинга представлен следующими инсулиновыми препаратами:

  • короткого действия – Актрапид, Хумулин регуляр,
  • ультракороткого действия – Пенфилл, Флекспен.

Внимание!!! Применять инсулиновые гормоны пролонгированного действия, предназначенные для поддерживающей терапии диабетиков, категорически запрещено!!!

Что можно принимать дополнительно во время курса спортивной инсулинотерапии

Удел бодибилдера – строгая белковая диета с низкокалорийными салатами

Когда применяют инсулин для бодибилдинга, то не только можно, но и нужно принимать следующие препараты и напитки:

  • сильно газированную щелочную минеральную воду – Ессентуки-17, Ессентуки-54, Лужанская, Поляна Квасова,
  • одно из поливитаминных средств, ежедневно, в допустимо больших дозировках – компливит, оламин, супрадин,
  • сухофрукты, содержащие калий (только после еды) – вяленые бананы или сушёные банановые чипсы, курага, изюм,
  • жиросжигающие препараты – карнитин, кленбутерол,
  • адаптогенные настойки – аралия маньчжурская, радиола розовая, заманиха, элеутерококк,
  • витамины – никотиновая кислота, пантотенат кальция.

Инсулин, соматотропин и неизбежность гормональных анаболиков

Цена применения ГАС профи-бодибилдерами – импотенция у мужчин и мужеподобность у женщин

Сегодня в мире культуризма стало «модным» применять соматотропный гормон (СТГ), который помогает сжигать жиры. Однако многие, даже опытные спортсмены допускают ошибку, колют СТГ во время инсулинового курса. Этого делать нельзя ни в коем случае, ведь эти два гормона, по своей сути, являются прямыми антагонистами.

Архиважно! Даже инсулины нового поколения должны колоться отдельным курсом. Только после его окончания можно делать инъекции соматотропина. Одновременный приём убьёт поджелудочную железу.

Однако есть ещё один нюанс. Инсулиновые подколки увеличивает мышечную массу, но не укрепляет силу связок и сухожилий, что может вызывать спортивные травмы. Для этого необходимы гормональные анаболические стероиды (ГАС), поэтому общая «химическая» схема для профи-бодибилдеров выглядит следующим образом: Инсулин -&gt, ГАС -&gt, СТГ -&gt, ГАС -&gt, Инсулин.

И в заключение ещё раз напомним, что колоть инсулиновый гормон рекомендуется только профессиональным бодибилдерам, танцовщикам, манекенщикам, стриптизёрам или актёрам – людям, которые зарабатывают красивым телом на жизнь. Тем же, кто хочет просто поддерживать атлетические линии фигуры, инсулиновые подколки не нужны, и их применение никак не оправдано.

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Источник: https://DiabetSahar.ru/tipy/insulin-v-bodibildinge-pravila-priyoma-i-predostorozhnosti.html

Инсулин – самый крутой анаболик?!

Инсулин анаболический гормон
На днях я выложил в пабликах фото одной из первых обложек журнала «Культура Тела», который я издавал с 1999 по 2005 годы. И тут же попал под огонь критики! Нехорошо рекламировать такую страшно опасную вещь как инсулин – написали мне в х. Да, я и не собирался вообще-то.

Просто анонс одной из статей, вынесенный на обложку звучал так: «Инсулин – самый крутой анаболик?!» Но слово «анаболик» вовсе не означает «допинг». Анаболический – значит, нацеленный на рост мышечной ткани. А инсулин – это гормон, вырабатываемый организмом человека. Тем более что на дворе стоял 2000 год, и к инсулину относились куда более спокойно, чем потом.

До такой степени спокойно, что статью про инсулин в упомянутый выше журнал написал не кто-нибудь, а Павел Ершов – один из лучших российских атлетов того времени. Но Павел был не только классным атлетом, он успел получить высшее биологическое образование, и потому писал со знанием дела с точки зрения и теории тоже.

В статье все четко изложено, включая ежедневные дозировки. И, думаю, она весьма интересна и сегодня, почти 20 лет спустя. Разумеется, как ознакомительный материал, а не руководство к действию. Вот эта статья: Ни для кого не секрет, что в большом спорте существует проблема применения запрещенных лекарственных препаратов, или допинга.

И бодибилдинг – вовсе не исключение из этого правила. Более того, в сознании массового обывателя бодибилдинг прочно ассоциируется с применением различной фармакологии, способствующей увеличению мышечной массы. Несомненно, в этом есть определенная доля истины.

В результате неискушенный в спортивной терминологии и не обладающий достаточной информацией бодибилдер просто мечется между советами “бывалых качков”, говорящих ему, что без “химии” он никогда не станет большим и лицемерной позицией большинства культуристических журналов, напичканных рекламой зачастую сомнительных добавок и рассказами -“страшилками” про принимающих допинг атлетов. В то же время страницы этих журналов пестрят фотографиями спортсменов, которые явно использовали помимо пищевых добавок что-то еще. В этой ситуации информационного вакуума, атлеты, которые пытаются добиться результатов любыми способами, проводят рискованные эксперименты с лекарственными препаратами, цена которым – больничная койка или приобретение хронических заболеваний. И это – не пустые слова. Поверьте мне, за свою почти десятилетнюю карьеру культуриста я довольно часто сталкивался с подобными случаями. Если говорить о препаратах, которые могут существенно подорвать ваше здоровье, то здесь вне конкуренции стоит один из самых мощных гормонов инсулин, а потому мы поговорим сегодня именно об этом препарате. Начну с того, что синтетический инсулин – вообще очень необычный допинг. Почему необычный? Да, потому что он не выявляется допинг -тестом, а кроме того, отсутствие достоверной информации об этом препарате порождает вокруг него различные домыслы и слухи. Давайте разберемся, почему синтетический инсулин – лекарство для больных тяжелой формой диабета привлекает такое внимание культуристов всех уровней. Сразу хочу оговориться: моя статья – это не руководство к действию, а информация к размышлению думающим атлетам. Повторяю, что эксперименты с инсулином могут стоить вам потерянного здоровья, если не сейчас, то через энное количество лет.

В дебрях физиологии.

В организме здорового человека инсулин вырабатывается поджелудочной железой, состоящей из двух независимых частей: основной своей массы, выделяющей пищеварительный сок и так называемых “островков”, на которые приходится только 1 – 2% от общего объема органа. Именно эти “островки” и выполняют эндокринную функцию, так как в каждом из них содержится от 80 до 200 гормонально активных клеток, выделяющих в кровь гормоны. Эти клетки, в зависимости от вырабатываемых ими веществ, делятся на четыре типа – альфа, бета, дельта и РР -клетки. В альфа -клетках вырабатывается глюкагон, в бета-клетках – инсулин, в дельта -клетках – гастрин и соматостатин, а в РР – клетках – панкреатический полипептид. Отмечу, что вещества, вырабатываемые дельта -клетками и РР -клетками мы рассматривать не будем, так как в контексте данной статьи они не существенны. Далее нам придется заметить, что используемый в быту термин “сахар” далеко не точен; на самом деле существует множество разновидностей сахаров, различающихся своими химическим строением. Одни из них имеют более сложное строение, и такие сахара называют полисахаридами или сложными сахарами; структура других более проста, и их называют моносахаридами или простыми сахарами. Глюкагон, вырабатываемый альфа -клетками, способствует распаду сложных полисахаридов и образованию из них простого сахара – глюкозы. В форме гликогена глюкоза накапливается “про запас” в печени и мышцах. Кроме того, именно в форме глюкозы сахар присутствует в нашей крови. Почему я все это рассказываю? Да потому, что основная функция инсулина – обеспечение клеток глюкозой и способность тормозить содержание сахара в крови за счет усвоения глюкозы тканями. В организме человека гормональные системы функционируют в определенных рамках и все жизненные показатели находятся в определенных границах, в том числе и сахар крови. Низкий уровень сахара в крои вызывает ощущение голода. Человек принимает пищу ( белки, жиры, и углеводы ), в результате чего концентрация глюкозы в крови повышается, и по этому сигналу поджелудочная железа начинает вырабатывать инсулин. Как говорилось выше, инсулин способствует проникновению глюкозы в клетки, и ее уровень в крови довольно быстро снижается. Такой цикл повторяется в течение дня несколько раз после каждого приема пищи. У здорового человека поджелудочная железа реагирует во всех случаях одинаково – выбросом необходимой порции инсулина. Существует специальная единица для измерения количества инсулина – ( ЕД ). У взрослого здорового человека общее количество инсулина, вырабатываемого поджелудочной железой, составляет примерно 200 единиц, а скорость синтеза инсулина – около 40 – 50 ЕД. же сахара в крови у здорового человека колеблется от 3, 3 до 7, 0 в зависимости от времени суток. Что же происходит при введении синтетического инсулина здоровому человеку? Перед тем, как разобраться в этом процессе, хочу отметить, что атлеты серьезного уровня используют целую комбинацию синтетических гормонов для форсирования общего анаболического процесса в организме. Это значит, что помимо инсулина, влияющего, главным образом, на углеводный обмен, применяются анаболические стероиды разных типов, соматотропный гормон, гормон щитовидной железы Т3 ( цитамель ) и его аналоги, направленные на усиление белкового и жирового обмена. Если ввести достаточно большую дозу синтетического инсулина извне, происходит сильное снижение содержания уровня сахара в крови и возникает так называемое состояние гипогликемии, характеризующееся общей слабостью, дрожью в ногах, потерей внимания, нарушением зрительных образов. Иногда гипогликемия сопровождается сильным потоотделением. Далее может наступить потеря сознания, которая затем переходит в тяжелую кому. Однако это – крайний вариант, до которого желательно не доходить. Исследования показали, Что при правильном применении инсулина в сочетании с другими гормонами улучшается энергетический обмен, уменьшается чрезмерное окисление энергетических субстратов и увеличивается их восстановление, повышается усвояемость пищи и аппетит, ощущается максимальная “наполненность” мышц, увеличивается венозность. За счет состояния умеренной гипогликемии в организме человека возникает защитная реакция – усиление выброса соматотропного гормона. В некоторых случаях уровень соматотропина может повышаться в 5- 7 раз по сравнению с нормой. Применение анаболических стероидов усиливает действие синтетического инсулина: резко повышается белковый обмен, усиливается синтез матричных белков, РНК и ДНК. Кроме того, повышается проницаемость клеточных мембран для аминокислот, микроэлементов и глюкозы. Происходит усиление активности пентозо-фосфатного цикла, где происходит синтез частей белковых молекул и углеводов. Добавлю также, что положительная черта инсулина в том, что будучи сильным анаболическим средством, он может применяться как у мужчин, так и у женщин, не вызывая вирилизующего эффекта ( усиления роста волос на лице и теле, огрубение голоса и т. д. ). При этом, как правило, инсулин не вызывает аллергических реакций.

Берегись жира!

Хочу отметить, что применение синтетического инсулина способствует также мощному синтезу жировой ткани по всему телу. Дело в том, что избыточный инсулин в совокупности с несбалансированной диетой и избытком простых углеводов активизирует определенные энзимы, которые превращают глюкозу в глицерол, который откладывается в жировых депо. Как-то раз я оказался в одной из наших бывших республик и познакомился с ребятами из местного атлетического клуба. Так вот: все они больше напоминали борцов сумо нежели культуристов. Как потом выяснилось, все они плотно сидели на инсулине… Чтобы затормозить образование жира, атлеты серьезного уровня при инсулинотерапии используют мощную жиросжигающую комбинацию из цитомели и кленбутерола. Такая комбинация великолепно сжигает жир даже если вы потребляете много калорий и иногда позволяете себе нарушить диету. Специалисты-медики, изучающие эту проблему, вообще рекомендуют в подобных случаях применение цитомели, так как совместное действие стероидов и инсулина понижает функцию щитовидной железы. Еще одним жиросжигающим фактором при применении инсулина является включение в цикл соматотропина, или гормона роста, поскольку помимо ярко выраженного анаболического воздействия на мускулатуру он, к тому же, работает как мощный липотропик. И все-таки бы лицам, склонным к полноте или страдающим ожирением, я бы не советовал применять синтетический инсулин лучше. Тем же, кто начал опасную игру с инсулином, советую придерживаться достаточно жесткой диеты.

Инсулин и диета

Прием углеводной пищи не должен достигать таких количеств, которые купируют гипогликемию полностью, иначе прекратится выброс соматотропина.

Нужно научиться варьировать потребление углеводов так, чтобы все-таки ощущалась легкая (! ) гипогликемия без риска перехода в гипогликемическую кому. Именно поэтому целесообразным является прием углеводов с низким гликемическим индексом в сочетании с белково- углеводной смесью типа мегагейнеров.

Также нужно постараться полностью исключить из рациона продукты, содержащие насыщенные жирные кислоты ( животные жиры ).Кроме того, диета должна содержать достаточное количество полноценного белка ( не менее 2, 5 граммов на килограмм веса ), витаминов и микроэлементов.

Совсем неплохо включать в этот период аэробную нагрузку (не менее 20 минут).

Когда и сколько?

Если вам в руки попала ампула с инсулином, не старайтесь побыстрее ввести его себе под кожу. Прежде чем это сделать, постарайтесь узнать ряд характеристик данного препарата.

1. Название, фирма и страна-производитель: В России выпускается довольно большое количество препаратов инсулина, однако предпочтение следует отдавать западно-европейским производителям

2. Вид инсулина (говяжий, свиной или человеческий ): обычно предпочтение отдается человеческому инсулину.

3. Характеристика длительности воздействия инсулина ( короткого, промежуточного, длительного действия или смешанный тип ): С анаболической целью используется препарат исключительно ( ! ) короткого действия.

4. Концентрация препарата: Активность инсулина выражается в единицах. Инсулин выпускают в различной концентрации то есть на один миллилитр препарата может приходиться разное количество инсулиновых единиц ( ЕД ) – 40, 80, 100, 500 ЕД / мл. В России как и в ряде европейских стран принята концентрация 40 ЕД / мл.
5.

5. Способ упаковки инсулина: флакон, откуда препарат нужно набирать в шприц или в виде пенрилльной гильзы, предназначенной для шприц -ручки.

Стандартный шприц для инсулиновых инъекций рассчитан на один миллилитр инсулина концентрацией 40 ЕД / мл, то есть при полном заполнении в него вмещается один миллилитр инсулина. Маркировка на корпусе шприца нанесена в инсулиновых единицах и единичным шагом, и цифрами от 5 до 40. В одном флаконе емкостью 10 мл содержится 400 ЕД инсулина. Инъекции производятся подкожно в район живота. Именно с этого места идет в работу 90% введенной дозы инсулина и, кроме того, инсулин начинает действовать быстрее. Для сравнения после инъекции в руку или в ногу всасывается 70% дозы, а в лопатку – 30 %. Синтетический инсулин короткого действия начинает работать, как правило, через 30 минут после введения, достигает предела своего воздействия через 1 – 3 часа и остается активным до шести-восьми часов. Замечу, что реакция на введение инсулина у каждого человека сугубо индивидуальная. Поэтому начальная доза не должна превышать 4 ЕД. Как правило, атлеты используют следующую схему введения инсулина: от 4 до 12 ЕД в день или два раза в день от 4 до 8 ЕД утром и вечером. Однако эта доза может колебаться в зависимости от индивидуальной чувствительности организма. Хочу отметить, что состояние гипогликемии не должно мешать нормальной жизнедеятельности организма и влиять на тренировки, работу и отдых. Всегда обращайте внимание на цифры, потому что результат ошибки лежит в узком диапазоне между гипогликемией и смертью!

Схема рабочего цикла, применяемая химическими атлетами в межсезонье в течение дня:

Анаболические стероиды ( оральные и инъецируемые) примерно 200 мг действующего в вещества в зависимости от фазы

Инсулин короткого действия хумулин В примерно 6 ЕД два раза в день

Трийодтиронин ( цитамель ) 100 – 150 мкг два -три раза в день

Соматотропин ( гормон роста ) примерно 4 – 6 ЕД два-три раза в день, через ч час после инъекции инсулина

Пиколинат хрома примерно 500 – 1000 мкг 1 – 2 раза в день

( резко повышает проницаемость мембран инсулино -зависимых клеток ) Вместо заключения: теперь вы имеете определенное представление о том, что же такое инсулин и как его использовать в бодибилдинге. Однако не спешите с выводами. Да, инсулин является мощным анаболиком, стимулирующим рост мышц. Однако последствия его применения могут быть непредсказуемыми. И прежде чем начать эту опасную игру, подумайте, а стоит ли оно того? Один из величайших культуристов ХХ века американец Стив Ривз построил свою мускулатуру без всякой фармакологии, и, тем не менее, до сих пор считается живым символом бодибилдинга. Так что, как следует изучив эту статью не спешите с выводами и постарайтесь сделать правильный выбор.

Источник: https://herculesmag.ru/insulin-samiy-krutoy-anabolik

Инсулин в бодибилдинге – как действует гормон роста

Инсулин анаболический гормон

Инсулин — особенный гормон, который присутствует как у людей, так и у животных. Вырабатывается он в поджелудочной железе, и выполняет очень важные функции — от него зависит обмен веществ во всем организме.

Со времени его открытия человеком прошло немало лет, и в те времена никто и думать не мог, что данный гормон будет хоть как-то полезен в спортивной сфере.

Ведь первоначально синтетический инсулин использовался исключительно больными с сахарным диабетом — для регуляции количества глюкозы в крови.

А на сегодня существуют специальные курсы, с безопасной дозировкой для здоровых людей, занимающихся атлетикой и бодибилдингом.

Что дает атлетам инсулин?

Данный гормон является транспортным. Увеличенное количество инсулина позволяет дать больше питательных веществ мышечным тканям и клеткам, что очень важно для спортсменов. В этом случае мышцы начинают быстрее восстанавливаться и расти. В целом, инсулин оказывает на мышечную массу сразу несколько полезных эффектов.

Анаболический эффект заключается в том, что инсулинозависимые мышечные ткани с большим количеством гормона получают больше важных аминокислот. В особенности это касается валина и лейцина. Также инсулин помогает переносить белок — строительный материал для роста и восстановления мышечной массы.

Еще гормон усиливает транспортировку ионов калия, магния и фосфора — очень нужных для синтеза полезных жирных кислот. И при этом когда инсулина в организме недостаточно — большая часть жиров не расщепляется, а откладываются в форме запасов.

Что очень не желательно для спортсменов, поддерживающих форму.

Метаболический эффект гормона инсулина — улучшенное усвоение глюкозы мышечными клетками. Гормон стимулирует выработку гликогена — основного энергетического материала, который используется мышцами для работы. Также гликоген сдерживает образование сахара в клетках печени.

Еще одним важным эффектом является антикатаболический. Любой бодибилдер в курсе, что катаболизм — процесс распада его мышечных тканей для поддержания энергетического баланса. Инсулин же оказывает на его организм обратный эффект — он мешает белкам распадаться на аминокислоты. Помимо этого он помогает блокировать поступление жировых молекул в кровеносные сосуды.

Помимо всего этого, у спортсмена появляется дополнительная энергия за счет лучшей транспортировки сахаров, что влияет и на качество его тренировок, и на скорость мышечного роста. Но стоит помнить, что эта энергия может отложится в виде жировых запасов, если не использовать ее на тренировках.

Какой вид инсулина используется в спорте

Для бодибилдинга спортсмены используют два типа синтетического инсулина. Это инсулин короткого и ультракороткого действия.

Различаются они только по времени действия. Гормон короткого действия начинает работать примерно спустя полчаса после опадания в кровь. Через два часа он достигает пика своей активности. А выводится из организма уже спустя шесть часов после введения. Лучшими препаратами короткого действия являются «Хумулин Регуляр» и «Актрапид НМ».

Инсулин ультракороткого действия, как следует догадаться из названия, действует значительно быстрее. Начинает работать уже в течение пятнадцати минут после введения. Наиболее активная фаза наступает также через два часа.

Выводится из организма через четыре часа. Такой инсулин более практичен в применении, ведь его можно использовать как перед приемом пищи, так и сразу после нее.

Одними из лучших вариантов препаратов являются Инсулин Хумалог и Инсулин Апидра.

Преимущества и недостатки применения инсулина в бодибилдинге

У приема инсулина есть такие преимущества:

  • Курс приема достаточно короткий — всего 60 дней.
  • Инсулин — очень важный препарат, поэтому практически всегда продается в отменном качестве. Подделок почти нет, в отличие от других анаболических препаратов, в особенности стероидов.
  • Препарат доступен любому человеку, и его можно приобрести в каждой аптеке и без врачебного рецепта.
  • У инсулина превосходные анаболические показатели. И к тому же минимум побочных эффектов, если конечно составленный курс не содержит ошибок.
  • Употребление гормона не создает никаких последствий для организма, а потому можно обойтись без никаких после курсовых терапий.
  • Небольшой откат после конца курса.
  • При желании можно дополнить действие другими анаболическими препаратами.
  • Гормон не наносит вреда почкам и печени, и не вызывает проблем с потенцией у мужчин. Не оказывает никакого андрогенного влияния на человека.
  • Особенно интересен тот факт, что инсулин невозможно определить во время допинг-контроля.

Есть у инсулина и недостатки:

  • Во время курса в организме будет наблюдаться пониженное содержание глюкозы.
  • За время приема организм нарастит вместе с мышцами небольшое количество жировой прослойки.
  • Схема применения инсулина может быть сложной для новичков, и иногда ошибки неизбежны.

Как становится видно, преимуществ у применения данного гормона в несколько раз больше, чем недостатков. Это делает его одним из лучших фармакологических средств для бодибилдинга.

Побочные эффекты от приема инсулина

Побочных эффектов у инсулина совсем немного. Первый и самый значимый из них — гипогликемия. Это состояние слишком низкого уровня глюкозы в крови. Симптомы у гипогликемии следующие:

  • Тремор в конечностях.
  • Ослабление сознания и понимания что происходит вокруг.
  • Обмороки.
  • Обильное потоотделение.
  • Сильный голод.
  • Потеря координации и чувства ориентации в пространстве.
  • Тахикардия.

При обнаружении одного или нескольких вышеперечисленных симптомов необходимо сразу же поднять уровень глюкозы в организме. Сделать это очень просто: достаточно просто съесть что-нибудь из сладкого.

Вторым побочным эффектом является зуд. Возникает он только в месте инъекции инсулина. Зуд постоянно сопровождается раздражением кожи. В очень редких случаях наблюдаются слабые аллергические реакции.

Третий побочный эффект случается при очень долгом приема гормона. Стечением времени организм просто уменьшает выработку собственного инсулина, что может стать проблемой при резком прекращении применения препарата.

Курсы для приема гормона

После выбора и приобретения нужного вида инсулина, нужно грамотно определиться с курсом приема. Курс не должен длиться дольше двух месяцев, иначе у организма может нарушиться собственная выработка инсулина. При грамотном применении гормона спортсмен за курс приема способен нарастить до десяти килограммов сухой мышечной ткани.

Начальные дозы должны быть малыми, ведь нужно убедиться что организм правильно реагирует на введенный гормон. Доза начинается от минимальной, и постепенно растет до двадцати единиц. В дальнейшем не стоит применять больше двадцати единиц в сутки. В идеале расчет необходимой дозы берется из количества употребленных впоследствии углеводов: на 10 грамм углеводов идет одна единица инсулина.

Резкие скачки в дозах запрещены. Например, сразу после десяти начать колоть двадцать единиц. Это может закончиться только плохо для организма.

Частоту инъекций можно подобрать любую. Соответственно при частом ежедневном применении необходимо сокращать общую длительность курса. Для примера: при вводе инсулина через день, курса длинной в 60 дней будет как раз достаточно для нужного эффекта. А если колоть гормон ежедневно, то для избежания передозировки и вредя для организма лучше ограничиться 30 днями.

Лучше всего делать инсулиновый укол сразу после тренировки с отягощениями. И совместить это с приемом пищи, которая в избытке содержит белок и углеводы (идеально если они не быстрые). Укол сразу после тренировки позволит предотвратить катаболические процессы в мышечных тканях, которые начинаются после тяжелой тренировки с отягощениями.

В нетренировочные дни инсулин лучше не применять. Если уж и возникла такая необходимость, то делать это лучше всего в утренние часы, перед завтраком. Лучшим вариантом будет укол «короткого» инсулина, а после 30 минут полноценно позавтракать. Для тренировочного дня лучше подойдет инсулин ультракороткого действия.

Для избежания аллергии, раздражения и ощущения зуда, уколы стоит производить в разные части тела.

Гормон можно вводить только при помощи специализированного инсулинового шприца. Использовать другие шприцы запрещено, так как они не позволят рассчитать точную дозировку. Придаются инсулиновые шприцы в каждой аптеке и доступны к покупке любому человеку.

Вводить препарат нужно в брюшную полость, частично зажав верхние слои кожи. При необходимости добиться более быстрого воздействия, инсулин можно ввести напрямую в нужную группу мышц — трицепс или квадрицепс бедра.

Многие бодибилдеры приносят шприцы с инсулином прямо на тренировку в спортзал. Делать это разрешено, главное чтобы инсулин был хорошо охлажденным, и во время тренировки не нагревался, находясь в спортивной сумке.

Инъекция выполняется сразу после окончания тренировки. Спустя пятнадцать минут организм крайне желательно подкрепить сладкой пищей (как говорилось выше, 10 грамм углеводов на единицу инсулина). Спустя час нужно приступить к приему пищи с повышенным содержанием протеина, дабы не допустить пониженного уровня сахара и гипогликемии.

В это время бодибилдеры почти всегда ощущают сонливость. Но поскольку в данный момент инсулин как раз достигает пика своей активности, спать ложиться не нужно. Нельзя допускать сна в течение всех четырех часов, пока гормон остается активным.

Существуют спортсмены, которые гонятся за быстрыми результатами, и начинают вводить гормон до окончания тренировки — примерно за тридцать минут до конца. А под конец залпом выпивают белково-углеводный коктейль. Обычно так поступают люди, занимающиеся тяжелой атлетикой. Такой способ, несмотря на улучшенную эффективность является довольно опасным.

Некоторые индивидуумы идут еще дальше — и колят себе инсулин непосредственно перед тренировкой. Это еще более опасный вариант, ведь повышается риск «поймать» гипогликемию прямо во время тренировки. Обычно на такое не решаются даже опытные спортсмены, новичкам же о таком даже думать не стоит — никакие результаты не будут важнее собственного здоровья.

Важно научиться правильно обращаться с инсулином. Начиная с небольших дозировок спортсмен должен тщательно следить за состоянием организма, и тогда вероятность серьезных проблем будет сведена к минимуму. Устраивая перерывы в курсах (четыре месяца перерывов после 60 дней употребления), организм не дает поджелудочной железе атрофироваться, позволяя ей вырабатывать собственный инсулин.

Основные ошибки в приеме гормона

Список ошибок, которые могут допустить начинающие:

  1. Слишком большие дозы.
  2. Неправильно выполненный укол. Инсулин колется подкожно, а не внутримышечно.
  3. Неверное время ввода инъекций — перед тренировкой или перед сном инъекции делать нельзя.
  4. Недостаточное количество белков и углеводов, съеденных после тренировки. Необходимо съесть как можно больше и того и другого, ведь организм, насыщенный инсулином, очень быстро разнесет все по нужным местам. К тому же при низком количество углеводов появляется риск возникновения гипогликемии.
  5. Курс инсулина во время сушки мышц. Во время сушки спортсмен сидит на жесткой диете, активно сжигая подкожный жир. В это время он употребляет минимальное количество углеводов. Что противопоказанно при дополнительных инъекциях инсулина, так как это вызовет рекордно низкое количество глюкозы в организме. А употребление сладкого для повышения ее уровня ставит под угрозу результаты сушки.

Для максимального эффекта новичку достаточно следить за своим питанием, активно тренироваться и давать предостаточно отдыха мышцам для роста и восстановления.

При желании ускорить получение нужно результата, можно попробовать совместить употребление инсулина вместе с посторонними анаболическими средствами.

Это в любом случае даст гораздо больший эффект, чем только от одного инсулина. Применяется инсулин с анаболиками до конца курса инсулина.

Но даже после окончания инъекций с гормоном желательно продолжить курс анаболиков примерно на две-три недели. Тогда откат будет минимальным.

Но таким образом лучше поступать только атлетам-профессоналом. Такие атлеты не просто живут бодибилдингом, но и строят карьеру и зарабатывают при помощи своего тела. Для обычных спортсменов, которые пришли в спортзал для получения и поддержания хорошей формы к такому приему лучше всего не прибегать. Если конечно прием инсулина не будет оправдан наличием сахарного диабета.

В иных случаях рисковать здоровьем только из-за желания побыстрее нарастить мышцы не стоит.

Даже при желании профессионально заниматься бодибилдингом и выступать, все равно сначала желательно достигнуть своего пика самым натуральным путем.

И только когда наступает предел, и своими силами набирать сухую массу не получается можно попробовать химические препараты. А перед применением любой фармакологии крайне желательно обследоваться у врачей.

Источник: https://gormony.guru/insulin-v-bodibildinge.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.