Чем полезен цинк для организма мужчины

Содержание

Всё о пользе и вреде цинка для мужчин

Чем полезен цинк для организма мужчины

Для мужчин цинк особо важен, так как принимает активное участие в синтезе тестостерона. Препараты, обогащенные этим микроэлементов, прописывают пациентам, страдающим от низкого уровня тестостерона.  При приеме подобных препаратов концентрация «мужского гормона» достигает нормальных показателей, препятствуя при этом его избыточной выработке.

Влияние цинка на организм мужчины

В человеческом организме общее содержание цинка не должно превышать 3-х граммов!

Из важных функций цинка в мужском организме —  участие в процессе созревания сперматозоидов.  От уровня содержания минерала в тканях органов репродуктивной системы зависит фертильность конкретного мужчины.  Цинк не только участвует в образовании сперматозоидов, но и влияет на степень их подвижности, а также оказывает следующие действия.

  • Ускорение процесса регенерации (восстановление) поврежденных тканей.
  • Поддержание здорового состояния кожи.
  • Укрепление прочности костей и зубов.
  • Стимулирующее воздействие на выработку тестостерона.
  • Поддержка нормального протекания биологических процессов в нервной системе.
  • Положительное влияние на интеллектуальное развитие мужчины.
  • Улучшение обмена веществ (цинк принимает активное участие в производстве и расщеплении углеводов, жиров, белков).
  • Поддержание функциональной активности иммунной системы.
  • Участие в выработке семенной жидкости.
  • Участие в процессе выведения из организма токсических соединений и тяжелых металлов.
  • Замедление старения клеток.

Сколько цинка нужно в день мужчине?

Из-за того, что у мужчин значительное количество цинка выводится с семенной жидкостью, то им просто необходимо ежедневно восполнять подобные потери при помощи продуктов или препаратов, содержащих микроэлемент.

Для каждой возрастной категории существуют свои нормы уровня цинка в организме.

  • Дети до 13 лет — до 7 мг. в сутки.
  • Подростки до 18 лет – до 10 мг. в сутки.
  • Взрослый мужчина – до 18 мг. в сутки.
  • Спортсмены или мужчины, у которых выражен дефицит цинка в организме — до 25 мг. в сутки.

Дефицит цинка у мужчин: признаки

  • Ухудшение состояния кожных покровов (высыпания около анатомических отверстий и на конечностях, более длительное заживление поверхностных повреждений кожи, снижение активности половых и сальных желёз, что приводит к появлению сухости кожи).
  • Патологические изменения состояния волос (частичное выпадение, возникновение красного оттенка или ослабление пигментации).
  • Появление белых поперечных полос на ногтях.
  • Офтальмологические нарушения (отек и помутнение роговицы, конъюнктивит, катаракта — помутнение хрусталика).
  • Искажение вкусовой и обонятельной чувствительности.
  • Потеря аппетита.
  • Неврологические нарушения (дрожь конечностей, расстройство координации и речевых функций, слабоумие, дефицит концентрации внимания и способности к обучению).
  • Эмоциональный дисбаланс (раздражительность, депрессивное состояние, снижение работоспособности, сонливость).
  • Эректильная дисфункция.
  • Бесплодие.

Чем опасен избыток цинка в мужском организме?

Нанести вред мужскому здоровью может не только дефицит цинка, но и его переизбыток. Поэтому при появлении симптомов недостаточности минерала, нельзя, не проконсультировавшись со специалистом, бежать в аптеку и покупать первый попавшийся БАД.

Чрезмерное концентрация цинка может привести к следующим проблемам.

  • Снижение содержания меди и магния в организме, которые находятся в антагонистической взаимосвязи с цинком. Их дефицит может стал причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний, возникновению ранней седины, снижению выработки коллагена и др.
  • Развитие деменции (слабоумия) в следствие повреждения структурных клеток нервной системы.
  • Заболевания предстательной железы, в том числе развитию в ее структуре злокачественного новообразования.
  • Нарушение метаболических реакций.
  • Атеросклероз кровеносных сосудов.
  • Железодефицитная анемия.

Цинк в продуктах: что лучше есть?

Если дефицит цинка в мужском организме не достигает критической отметки и не связан с какими-либо сложными патологическими состояниями, то достаточно правильно скорректировать его рацион.

Богаты цинком следующие продукты:  устрицы (рекордсмен по содержанию минерала), бобы, лук, чеснок, картофель, гречка, соя, хлеб, редька, лимоны, кедровые орехи. 

Микроэлемент в достаточном количестве содержится в мясе и мясных продуктах.

  Полезными блюдами при дефиците цинка считаются тушенная говядина и жаренная телячья печень.

 Обзор Виардо форте с цинком

В состав средства включены  масло зародышей пшеницы, соль цинка и селексен.  Оказывает весьма положительное влияние на состояние и функционирование репродуктивной системы, насыщая ткани необходимыми питательными элементами, в том числе и цинком.

Специалисты назначают Виардо Форте при следующих состояниях.

  • Эректильная дисфункция.
  • Раннее семяизвержение.
  • Аноргазмия (отсутствие оргазма).
  • Уменьшение либидо.
  • Профилактика развития заболеваний предстательной железы.
  • Импотенция, связанная с возрастным фактором.
  • Простатит и аденома простаты.
  • Психоэмоциональные нарушения (стресс, повышенная раздражительность, синдром хронической усталости), возникающие на фоне снижения концентрации тестостерона.

Стабилизация концентрации цинка и тестостерона до нормальных показателей происходит постепенно, без резких скачков.  Половая активность и нормальная работа органов мочеполового аппарата восстанавливается уже спустя 3-5 суток после начала применения средства.

  После завершения курса приема у мужчины полностью уходят проблемы в сексуальной сфере, а также устанавливается здоровый психоэмоциональный баланс.

Капсулы следует принимать не менее 2 недель, при этом препарат не нужно отменять даже при появлении побочных эффектов.

Средняя стоимость Виардо форте — 300-400 рублей.

Обзор препарата MagneZi B6

1 таблетка препарата MagneZi B6 содержит 100 мг магния, 5 мг цинка и витамина В6.   Не имеет в своем составе синтетических добавок. 

MagneZi В6 назначают для восстановления психоэмоционального баланса при затяжном стрессе. Рекомендуется всем, кто на протяжении длительного времени подвергался чрезмерным физическим и умственным перегрузкам, например, спортсменам, людям, занимающимся интенсивным физическим трудом, пациентам, страдающим от депрессии.

Эффект от применения препарата наступает уже примерно через 1 неделю ежедневного приема. Очевидным становится благотворное действие цинка и магния, входящих в состав средства, на нервную систему. Благодаря этому нормализуется также сексуальная активность.

Средняя цена препарата MagneZi B6 варьируется в пределах 900-1200 рублей за упаковку.

Обзор средства Цинктерал Тева

Препарат Цинктерал Тева выпускается в таблетированной форме. В качестве активного вещества здесь выступает цинка сульфата гептагидрат.

Показания для применения Цинктерал Тева.

  • Профилактика и лечение недостатка цинка, который может быть вызван недостаточным содержанием минерала в рационе или нарушением всасывания вещества, в следствие какой-либо патологии.
  • В качестве дополнительного компонента в комплексном лечении энтеропатического акродерматита — генетического заболевания, связанного с нарушением всасывания цинка в тонком кишечнике.
  • Лечение гнойной угревой сыпи.

К противопоказаниям можно отнести индивидуальную чувствительность к компонентам препарата, а также физиологическую непереносимость галактозы, которая входит в состав оболочки таблеток.

По мнению врачей, значительным недостатком препарата является возникновение большого количества побочных явлений при длительном приеме, особенно со стороны желудочно-кишечного тракта.

Кроме того, при нарушении правил дозировки могут отмечаться следующие патологические состояния: лейкопения (снижение содержания лейкоцитов в плазме крови), повышение общей температуры тела, лихорадка, боль в горле.

Средняя цена препарата Цинктерал Тева 250-300 рублей за упаковку. (6 3,33 из 5)
Загрузка…

Источник: https://ManSexualHealth.ru/tsink-dlya-muzhchin/

Цинк для организма мужчин, витамины для мужского здоровья

Чем полезен цинк для организма мужчины

Чем полезен цинк для мужчин. Одна из важнейших функций цинка для организма мужчины — естественное повышение собственного тестостерона — гормона удачи, победы, успешности, «гормона, который сделал мужчину». Именно тестостерон придает выносливость, обеспечивает постоянный приток энергии, повышает физическую силу и жизненный тонус.

Важно знать, что внутренняя среда здорового организма находится в строгом балансе, и гормоны, в том числе, должны соответствовать определенному уровню. Это говорит о том, что больше – не значит лучше.

Поэтому и уровень тестостерона не должен превышать физиологические границы.

Проводился ряд исследований, который показал эффективность Zn для повышения мужского гормона именно у людей с его низким содержанием.

То есть минерал способен именно нормализовать гормональный фон без риска превышения максимального порога.

Пройти тест на уровень тестостеронаУзнать подробнее о тестостероне

Недостаток цинка в мужском организме может привести к дисбалансу мужского здоровья, т.к. из-за недостатка цинка снижается уровень тестостерона. Помимо этого цинк помогает усваиваться важному для потенции витамину Е.

Таким образом, недостаток цинка в организме мужчины влияет на здоровье и напрямую, сам по себе, понижая тестостерон, и опосредованно, затрудняя усвоение витамина Е. В итоге мужчина может столкнуться с проблемами снижения половой активности, уменьшения количества спермы, бесплодия, простатита.

Препараты цинка для мужчин рекомендуются специалистами для профилактики заболеваний простаты. Ученые обнаружили связь между содержанием Zn в клетках предстательной железы и ее работой.

Выяснилось, что дефицит этого элемента снижает защитные свойства эпителиоцитов предстательной железы, препятствует нормальному восстановлению клеток и антиоксидантным процессам в ткани, что как раз и наблюдается при воспалительных и онкологических поражениях простаты.

Данная тема находится на этапе разработки, медики склонны предполагать, что нормализация уровня микроэлемента в крови может оказаться ведущим методом в борьбе с заболеваниями мужской половой сферы.

Узнать подробнее о потенции

Цинк для мужчин для зачатия

Уровень цинка в крови влияет на сперматогенез. Как повысить подвижность сперматозоидов? — актуальный вопрос для зачатия ребенка.

Недостаточное количество цинка может спровоцировать снижение мужской фертильности. Цинк играет важную функцию на этапе образования сперматозоида. А нормальный уровень цинка обеспечивает подвижность сперматозоидов, необходимую для оплодотворения.

Если подробнее, то нормальное соотношение микроэлементов в крови оказывает прямое влияние на сперматогенез. Для зачатия ребенка важны такие параметры, как подвижность сперматозоидов, их количество и функциональная активность.

Дефицит Zn может снижать детородную функцию и быть причиной бесплодия. Цинк мужчинам необходим для поддержания нужного для оплодотворения количества сперматозоидов, улучшения их подвижности и качества.

Поэтому витаминные комплексы с цинком для мужчин рекомендуются специалистами во время подготовки к зачатию и при лечении бесплодия.

Узнать подробнее о зачатии

Цинкит – дополнительный источник цинка

Шипучие таблетки

с приятным освежающим вкусом маракуйи

Содержит 10 мг цинка в 1 таблетке

66% от рекомендуемой суточной нормы

Где купить

Другие сферы применения

Еще одна проблема, которую врачи связывают с нехваткой Zn, это облысение.

Микроэлемент способствует росту крепких и здоровых волос, участвуя в синтезе белка, который составляет основу волоса, а также благодаря его антиоксидантным качествам.

Последнее свойство связано с выведением токсинов, пагубно влияющих на волосяные луковицы. Назначение препаратов цинка показало свою эффективность у пациентов с активной потерей волос.

Польза цинка для организма мужчины также связана с тем, что при его достаточном содержании снижается интенсивность образования холестериновых бляшек на стенках сосудов.

Это очень важный момент, поскольку в отличие от женщин, которые до 40-50 лет так или иначе защищены эстрогенами от заболеваний сердца и атеросклероза, мужчины в более молодом возрасте подвержены высокому риску развития инфаркта миокарда и инсульта.

Симптомы нехватки цинка у мужчин также могут проявлять себя снижением иммунитета, частыми простудными заболеваниями, медленным восстановлением после болезни.

Это возникает в результате снижения активности клеток иммунной системы – моноцитов, работа которых связана с достаточным содержанием минерала.

Поэтому витамины с цинком для мужчин могут рекомендоваться в качестве дополнительного средства лечения респираторных заболеваний для укрепления иммунитета.

Цинк также принимает участие в работе головного мозга. С его помощью происходит регенерация нервных клеток. Проведенные исследования показали его эффективность для улучшения памяти, избавления от бессонницы. Также выявлена связь между его дефицитом и высоким риском возникновения депрессии.

Недостаток цинка в организме мужчины выражается:

– низкой подвижностью сперматозоидов

– снижением качества спермы и бесплодием

– уменьшением синтеза половых гормонов (тестостерон)

– снижением иммунитета

– частотой простудных заболеваний

– медленным заживлением ран

Цинк для мужчин – польза и вред

О пользе этого элемента было сказано ранее. Следует также помнить, что опасен и его переизбыток. Сколько цинка нужно мужчине – этот вопрос решается индивидуально, исходя из того, сколько было в крови до начала его приема, какие продукты питания употребляются, каковы затраты и образ жизни и т.д.

Чрезмерное употребление цинка грозит:

– снижением количества меди и магния в организме, которые находятся в антагонистических отношениях с Zn. Их недостаток приводит к заболеваниям сердца, раннему поседению волос, снижению продукции коллагена;

– развитием деменции (слабоумия) в результате разрушения нейронов;

– поражением простаты, в том числе и раковым;

– развитием грубых форм нарушения обмена веществ – метаболического синдрома и сахарного диабета второго типа;

– атеросклеротическим поражением сосудов, повышением уровня «вредного» холестерина и триглицеридов;

– развитием анемии в результате ухудшения усвоения железа.

Норма цинка для мужчины

Рекомендуемая суточная норма потребления цинка для организма мужчины— 15 мг (для спортсменов — 20-25 мг цинка в день).

Сколько цинка нужно в день мужчине
Более точные показатели индивидуальны и зависят от состояния здоровья, образа жизни, режима питания и физической активности человека.

Цинк особенно рекомендуется мужчинам, регулярно употребляющим алкоголь, которые ведут очень активную жизнь, имеют проблемы с деторождением.

Продукты, содержащие цинк для мужчин

ПродуктЦинк, мг в 100 г продукта
Устрицы59.2
Пшеничные отруби16.2
Печень телячья жареная15.9
Угри вареные12.1
Говядина тушеная9.5
Дрожжи сухие8.0
Кедровые орехи6.5
Печень баранья жареная5.9
Орехи пекан5.3
Сыр пармезан5.3
Желток яичный3.9
Почки бараньи жаренные3.6
Анчоусы в масле3.5
Филе свиное жареное2.7
Грудки куриные жареные2.7
Молоко цельное0.8

В целом, продукты с цинком для мужчин с наибольшим его содержанием – преимущественно белковые, что как раз больше предпочитает сильная половина человечества, и такая диета им точно придется по вкусу.

Прием цинка для мужчин

Цинк в достаточном количестве содержится в чечевице, горохе, орехах, мясе, рыбе, устрицах, сырых яйцах, печени, грибах, петрушке, пшенице, репе, оливках, помидорах, винограде, креветках, кальмарах и многих других продуктах.

Суточную норму цинка для мужчины можно получать из продуктов питания или витаминов для мужского здоровья, содержащих этот микроэлемент.

Дополнительный источник цинка можно получить и с помощью применения биологически активной добавки.

Дополнительный источник минерала для мужчин — цинк  в таблетках.

Цинкит – бад с цинком для мужчин, который может быть рекомендован каждому мужчине с симптомами нехватки цинка в организме.Уже через 3–5 недель приема Цинкита у пациентов наблюдается усиление потенции и сексуального влечения, улучшается качество образующейся спермы. (http://medi.ru/doc/171103.htm) Также Цинкит применяют против выпадения волос для мужчин.

Цинк для мужчин способствует в целом:

повышению уровня естественного тестостерона поддержанию мужского здоровья препятствует выпадению волос

Цинкит выпускается в форме растворимых шипучих таблеток. Каждая таблетка — это 10 мг цинка. Мужчина сможет легко подобрать нужную ему дозировку.

Для профилактики недостаточности цинка рекомендуется в течение месяца принимать одну таблетку Цинкита в день, с повторением курса с 2–3 раза в год.

Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Источник: https://zinkit.ru/polza-cinka/dlya-muzhchin/

Цинк для мужчин: причины и признаки дефицита, суточная норма, продукты и препараты с содержанием цинка

Чем полезен цинк для организма мужчины

Выработка тестостерона (полового гормона) зависит от уровня в крови необходимых полезных микроорганизмов, белка, витаминов и других веществ.

Незаменимым микроэлементом считается цинк для мужчин, стимулирующий естественным путём повышение уровня тестостерона. Элемент отвечает за полноценную работу половых функций мужчины, потенцию и внешний здоровый вид.

Являясь биологическим компонентом, цинк присутствует во многих органах, тканях и клеточных структурах организма.

Максимальная концентрация вещества приходится на простату. В медицине препараты с содержанием цинка используют для профилактических мер от бесплодия и для предотвращения простатита.

Большое количество компонента выходит из организма мужчины во время семяизвержения и частые сексуальные контакты приводят к дефициту вещества.

Мужчинам, ведущим активную половую жизнь, важно обеспечить себя дополнительными поставками цинка, с чем справляются специальные препараты и добавки.

Также потребность в дополнительной поставке элемента испытывают любители тяжёлой атлетики, бодибилдинга, пауэрлифтинга. При дополнительных физических нагрузках рекомендуется регулярно повышать суточную норму цинка в организме.

Роль цинка для организма мужчины

Цинк – это химический элемент, необходимый для полноценной работы всех органов и систем организма. Он участвует в формировании более трёхсот ферментов, гормонов и его роль для организма заключается в следующем:

  • Выступая иммуномодулятором, повышает защитные функции организма;
  • При взаимодействии с витамином В улучшает память, концентрирует внимание, благотворно влияет на функции мозжечка;
  • Стимулирует выработку половых гормонов, налаживает работу половых желёз, улучшает качество семени;
  • Содействует половому созреванию подростков;
  • Улучшает состояние ногтей, волос и поддерживает здоровое состояние кожного покрова;
  • Является ранозаживляющим и противовоспалительным средством, ускоряя процесс регенерации повреждённой ткани;
  • Необходим для улучшения зрения;
  • Укрепляет прочность костей и зубов;
  • Нормализует функции поджелудочной железы и органов ЖКТ;
  • Являясь сильным антиоксидантом, очищает организм от радикалов и вредных токсинов, выводя из организма токсические соединения и тяжёлые металлы;
  • Поддерживает нормальное протекание биологических процессов нервной системы;
  • Улучшает обмен веществ;
  • Поддерживает функциональную активность иммунной системы;
  • Участвует в процессе выработки семенной жидкости;
  • Замедляет старение клеток;
  • Участвует в процессах кроветворения.

Цинк отвечает за многие процессы в организме и помогает мужчинам быть более активными в половой сфере.

Польза и вред цинка для организма мужчин

Перед употреблением цинка необходимо внимательно изучить его воздействие на организм, а также знать, в чём заключается его польза и вред для мужчин.

Полезные воздействия на системы организма

  • Цинк в комплексе с магнием повышает уровень тестостерона, являясь незаменимым продуктом для половой сферы и репродуктивных функций. Дефицит вещества провоцирует половую слабость, низкую фертильность, трудности в зачатии;
  • В комплексе с магнием микроэлемент отвечает за мозговую деятельность и функции нервной системы. Способствует лечению бессонницы, повышению умственной трудоспособности, улучшению памяти;
  • Оптимальный уровень вещества в крови снижает количество эстрогенов (женских гормонов) и препятствует образованию дигидротестостерона;
  • Цинк регулирует выработку допамина в организме, играющего большую роль в нейротрансмиссии и препятствует поглощению дофамина, улучшающего работу половых функций;
  • Положенное количество цинка в крови препятствует развитию депрессии у мужчин. Исследования доказали, что у большинства больных депрессией недостаточное количество цинка в организме;
  • Элемент отвечает за выработку тестостерона, выработку спермы и качественный состав всех сперматозоидов.

Вредные воздействия на системы организма

Уровень микроэлемента рекомендуется чётко регулировать. При передозировке цинковых препаратов можно спровоцировать риск развития аденомы простаты, развитие преддиабета, метаболический синдром, слабоумие у мужчин пожилого возраста, патологическое изменение уровня липидов. Избыток цинка мешает плодотворной усвояемости магния и железа.

Признаки дефицита цинка

Недостаточное количество микроэлемента повышает риск развития различных заболеваний. Нехватка цинка порой провоцируется генетическими особенностями организма и врождёнными патологиями. Также избыток соли, сахара и белка в пище провоцирует нехватку элемента в организме, что сопровождается следующими симптомами:

  • Низким аппетитом;
  • Анемией крови;
  • Беспричинным похудением;
  • Ухудшением зрения, помутнением хрусталика, конъюнктивитом;
  • Понижением иммунитета;
  • Частыми заболеваниями;
  • Долгим заживлением ран на кожном покрове;
  • Выпадением волос;
  • Неврологическими нарушениями (слабоумие, дрожь конечностей);
  • Эмоциональным дисбалансом (депрессия, раздражительность);
  • Нарушением половой функции;
  • Ухудшением качества эякулята;
  • Образованием белых пятен на ногтевых пластинах.

В подростковом возрасте нехватка элемента задерживает половое созревание. У мужчин в более зрелом возрасте нехватка элемента понижает либидо, ухудшает качество спермы и способствует бесплодию.

Переизбыток цинка в организме

Избыток элемента в крови опасен для здоровья и проявляется следующими симптомами:

  • Изменениями кожного покрова, что очень заметно на тыльной стороне ладоней;
  • Пищевым отравлением, сопровождающимся обильным слюноотделением, болями, тошнотой, рвотой;
  • Нарушением иммунных систем;
  • Сладковатым привкусом во рту;
  • Давящей тупой болью в груди;
  • Сухим кашлем;
  • Повышением температуры тела;
  • Сонливостью;
  • Развитием сердечно-сосудистых патологий;
  • Образованием ранней седины;
  • Снижением выработки коллагена;
  • Разрастанием простаты и развитием злокачественных новообразований;
  • Атеросклерозом кровеносных сосудов;
  • Железодефицитной анемией.

В некоторых случаях избыток продукта в организме провоцирует скачок уровня глюкозы, фиброзное перерождение поджелудочной железы, развитие пневмонии, отёк лёгких.

Рекомендуемая суточная норма

Чтобы элемент приносил пользу для работы систем организма и защищал его, рекомендуется знать суточную норму приёма цинка. Для взрослого мужчины она составляет 18 мг, хотя некоторые препараты и биологические добавки содержат компонента намного больше.

Для каждого возраста существуют свои нормы уровня микроэлемента в организме:

ВозрастСуточная норма
Мальчики до 13 лет7 мг
Подростки от 13 до 18 лет10 мг
Мужчины от 18 лет18 мг

Важно! Суточная норма цинка в организме спортсменов повышена до 25 мг.

При нехватке элемента рекомендуется начать его приём с 30-35 мг в день в течение двух недель. Это устранит последствия дефицита и обеспечит суточную потребность.

Для лучшей усвояемости цинка желательно принимать его в комплексе с добавкой меди. При долгом употреблении препаратов с цинком снижается уровень меди в организме, что провоцирует возникновение анемии.

Причины нехватки цинка в организме

Организм сохраняет некоторый запас цинка, но его постоянное поступление для поддержания потенции лучше обеспечивать извне.

Причинами недостаточного количества элемента считаются следующие факторы: стрессы и регулярные переживания; травмы, сопровождающиеся кровопотерей; отказ от натурального мяса и субпродуктов; приём мочегонных средств и кортикостероидов; патологии ЖКТ, сахарный диабет и цирроз печени; онкологические заболевания; курение, злоупотребление алкогольными напитками, энергетическими и пивными напитками, а также кофе.

Продукты с высоким содержанием цинка

Заменить медикаментозные препараты можно продуктами, которые содержат в составе цинк в большом количестве. Восполнение элемента в организме с помощью продуктов с содержанием цинка не спровоцирует побочные эффекты для мужчин.

Высокое содержание цинка наблюдается в следующих продуктах: различные виды плавленых и твёрдых сыров, хлебные изделия, картофель, пшеничные отруби, мясо птицы, яблоки, ягоды, цитрусы, зелёный чай, ячневая, гречневая и геркулесовая крупы, камбала, скумбрия, мидии, омары, устрицы, креветки, яйца, орехи кедровые и кунжутные, льняные и тыквенные семечки, мёд.

Зная о пользе цинка для потенции, часто представители сильного пола принимаются употреблять препараты с добавлением компонента. Но есть масса ценных продуктов с содержанием этого элемента, которые рекомендуется регулярно употреблять для поддержания баланса цинка.

Препараты с содержанием цинка

Недостаток цинка в мужском организме можно восполнить как продуктами с высоким его содержанием, так и витаминами, натуральными добавками и лекарственными средствами.

Ниже перечислены эффективные препараты, улучшающие эректильную функцию, восстанавливающие защитные силы и обменные процессы в мужском организме:

  1. «Цинктерал» – средство назначается для лечения заболеваний, провоцирующих дефицит цинка, а также для лечения бесплодия и при планировании зачатия. В некоторых случаях проявляются побочные эффекты: изжога, тошнота, диарея, слабость, першение в горле.
  2. «Селцинк Плюс» – комплекс содержит минералы, витамин Е и селен (необходимые элементы для поддержания здоровья мужчины). Средство положительно действует в случае контакта с внешними неблагоприятными факторами, выводящими цинк и селен из организма. Также назначается при жёсткой диете с ограниченным питанием.
  3. «Цинковитал» – в основу препарата входит цинк и аскорбиновая кислота. Назначается при дерматологических поражениях, для стимулирования роста у детей, при интенсивном облысении и выпадении волос, для устранения аллергических реакций.
  4. «Паритет» – биологическая добавка на натуральных компонентах. Назначается для улучшения потенции, при снижении либидо, при прогрессировании эректильной дисфункции и недостатке тестостерона. БАД практически не имеет побочных эффектов.
  5. «Алфавит для мужчин» – состоит из трёх разноцветных таблеток и принимается 3 раза в день по таблетке разного цвета с интервалом в четыре часа. Правильный приём обеспечивает усваиваемость всех витаминов и микроэлементов, входящих в состав препарата.
  6. «Виардо» – на основе цинка и селена, применяется для нормализации функций мочеполовой системы, улучшает сексуальное здоровье мужчины. Курс лечения – месяц по 4 капсулы три раза в день;
  7. «Сперотон» – на основе цинка, витамина Е, L-карнитина (увеличивает концентрацию и объём сперматозоидов), фолиевой кислоты (участвует в производстве и созревании сперматозоидов), селена (влияет на либидо и подвижность сперматозоидов).
  8. «Андродоз» – на основе цинка, L-карнитина, селена, витаминов группы А, витамина Е, набора аминокислот и экстракта горькой солодки. Средство назначается в комплексной терапии.
  9. «Эректал-50» – содержит цинк и икариин, способствует повышению качества спермы, усиливает эрекцию и её продолжительность.
  10. «Доппельгерц СпермАктив» – в состав входит цинк, селен, кремний, магний, витамины группы В, витамины Н, А, Д3, С, Е. Назначается для усиления потенции и увеличения выработки сперматозоидов.

Подобных витаминно-минеральных комплексов для мужчин существует огромное множество, но перед их применением рекомендуется обратиться к врачу, который проведёт диагностику и назначит препараты индивидуально для каждого пациента, выявив причину болезни.

Полезно знать! Учёные исследовали влияние цинка на количество тестостерона в организме мужчин в возрасте от 20 до 70 лет.

Исследования показали, что у мужчин молодого возраста, ограничивших себя в течение трёх недель потреблением цинка, снижался уровень тестостерона, в то время как у мужчин пожилого возраста с дефицитом элемента, принимающих добавки на его основе в течение 6 месяцев, увеличивалась выработка гормона.

Также цинк поддерживает и улучшает здоровье простаты. В раковой ткани предстательной железы содержится гораздо меньше компонента, чем в тканях здоровых органов. В простате содержится цинка намного больше, чем в других клетках и тканях организма.

Источник: https://moutfits.club/zdorove/tsink-dlya-muzhchin.html

Чем полезен цинк для организма мужчины: употребление при простатите, суточная норма

Чем полезен цинк для организма мужчины

Влияние продуктов для мужчин

03.02.2020

5.3 тыс.

3.6 тыс.

5 мин.

Роль цинка для организма мужчины сложно переоценить. Металл регулирует выработку очень важного андрогена – тестостерона, участвует в синтезе ферментов. Цинк (Zincum, Zn) – химический элемент, необходимый для поддержания нормальной жизнедеятельности организма. Недостаток или переизбыток микроэлемента способны привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Zincum выполняет ряд жизненно важных функций от укрепления иммунитета и быстрого заживления ран до поддержания здоровья кожи. Это мощный антиоксидант, защищающий клетки от окислительного процесса.

  • Укрепляет иммунную систему.
  • Поддерживает здоровье сердца. Предупреждает развитие атеросклероза.
  • Снижает риск развития возрастных хронических заболеваний.
  • Участвует в образовании соляной кислоты в желудке, нормализует работу органов ЖКТ.
  • Регулирует процессы роста и деления клеток, стимулирует регенерацию, способствует быстрому заживлению ран.
  • Укрепляет здоровье волос, ногтей.
  • Регулирует образование костной ткани, укрепляет кости и зубы.
  • Участвует в реализации биологического действия инсулина, стабилизирует уровень сахара в крови.
  • Обладает лиотропным действием, нормализует жировой обмен.

Переносит бикарбонаты из капилляров тканей в кровь и легкие. Соли угольной кислоты дают антисептический эффект, влияют на работу почек, предупреждают образование камней.

2 Польза и вред цинка

Металл влияет не только на здоровье простаты, волос и мышц. Элемент стимулирует активность около 100 ферментов, поддерживающих жизнедеятельность разных систем.

Но при неправильном применении вещество накапливается и негативно влияет на работу органов и систем.

Употреблять Zincum следует осторожно, поскольку неправильно рассчитанные дозы, способны привести к негативному действию на организм.

2.1 Полезное действие минерала на организм

Одна из значимых функций Zn – повышение активности тройных гормонов гипофиза. Эти белковопептидные вещества ускоряют синтез и секрецию стероидов, эстрогенов, андрогенов.

Полезное действие цинка на организм мужчины:

  • Поддержание нормального уровня тестостерона. Низкие концентрации андрогена снижают либидо, приводят к потере мышечной массы и даже к эректильной дисфункции.
  • Улучшает здоровье простаты. Металл обладает противовоспалительными свойствами. Снижает риск увеличения простаты, помогает уменьшить размеры железы у мужчин с диагностированным ДГПЖ (доброкачественная гиперплазия предстательной железы).
  • Регулирует синтез белка. Ферменты присутствуют в каждой клетке и структуре организма, от клеток мозга до стенок артерий. Попадая с пищей, белок расщепляется на аминокислоты, а затем синтезируется в различные ферменты. Zn регулирует синтез и метаболизм белковых структур. Протеин – основа мышечной ткани, его правильные обменные процессы способствуют хорошей физической формы.

Металл влияет на сперматогенез, качественный состав и выработку семенной жидкости.

2.2 Вред цинка для мужчин

Негативное действие оказывает избыточное накопление металла. Zn поступает, в основном с пищей. Даже если рацион будет состоять только из продуктов богатых цинком, организм способен переработать вывести излишки вещества. Высокие концентрации, как правило обусловлены безграмотным потреблением препаратов с Zincum.

Микроэлемент присутствует в разных тканях и клетках. В организме содержится около 2-3 г металла. Больше всего его в предстательной железе, приблизительно 15 мкг. Поддержание нужного баланс цинка обеспечивает нормальную циркуляцию крови в капиллярах тканей семенной железы. Zincum является важным компонентом простатической жидкости в нормальном функционировании семенной железы.

Микроэлемент обладает дезинфицирующими свойствами, препятствует попаданию и размножению патогенов в мужской железе. Благодаря противовоспалительным свойствам снижает риск развития воспалительного процесса. Zn – мощный иммуномодулятор, улучшающий защитные функции, в том числе и семенной железы.

Цинк при хронической форме простатита чаще назначается в качестве дополнительного противовоспалительного и иммуномодулирующего средства.

Эпителиальные клетки простаты в здоровом состоянии накапливают Zn в таком количестве, которое необходимо для выполнения физиологических функций. При воспалении микроэлемент накапливается в недостаточном количестве.

Прием витаминных комплексов с цинком помогают восстановить необходимые концентрации.

Микроэлемент отличается высокой противомикробной активностью. Подавляет рост и размножение патогенной флоры. Но его действия недостаточно для полного устранения инфекционного агента, поэтому его применяют в комплексе с антибиотиками.

2.5 Влияние цинка на потенцию

Zn регулирует и способствует накопления дофамина (допамина) – вещества являющегося медиатором симпатоадреналовой системы. Данная система регулирует адаптационные и приспособительные механизмы.

 Дофамин вызывает расслабление гладкой мускулатуры в разных органах. В половом члене расслабление способствует беспрепятственному наполнению кровью пещеристых тел, от чего член увеличивается в объеме.

Сексуальное поведение (либидо) мужчин определяется концентрацией допамина. При недостатке Zincum нарушается синтез дофамина. ухудшается нервная регуляция гладкой мускулатуры и как следствие процессы эрекции и детумесценции (уменьшение объемов полового члена после оргазма).

3 Симптомы дефицита микроэлемента

Низкий уровень металла может стать причиной множества проблем, связанных со здоровьем. элемент клетки используют для метаболизма питательных веществ. Иммунная функция, синтез ДНК и белком, деление клеток связаны с уровнем Zincum в организме.

При недостатке минерала наблюдаются следующие симптомы:

  • потеря аппетита;
  • извращение пищевых пристрастий;
  • медленное заживление ран;
  • кожные заболевания (угревая сыпь, экзема);
  • аллергические реакции, атопический дерматит;
  • выпадение волос;
  • диарея;
  • депрессия.

Обычно дефицит обусловлен недостаточным потреблением с пищей. Причина может быть нарушение всасывания, вызванная заболеваниями кишечника, печени, диабетом, серповидноклеточной анемии.

4 Признаки переизбытка

По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, потребление Zn в количествах, превышающих рекомендованное, ведет к нарушению работы организма.

Побочные эффекты от переизбытка микроэлемента:

  • тошнота;
  • рота;
  • потеря аппетита;
  • абдоминальные боли;
  • мигрень;
  • диарея.

Избыток элемента ухудшает усваиваемость меди, способствует образованию камней в почках. По результатам некоторых исследований выявлено, что потребление Zn в количестве 100 мг в сутки в течение трех и более месяцев увеличивает риск развития рака простаты в 2,9 раз.

5 Суточная норма цинка для мужчин

Рекомендованное количество потребление минерала для взрослых людей не зависит от возраста и массы тела. Суточная норма – 11 мг в день. При плохой усвояемости, наличии определенных хронических заболеваний, ухудшающих всасываемость элемента в кровь, врач может порекомендовать более высокие дозы. Максимальное рекомендованное потребление составляет 40 мг в сутки.

6 Как повысить уровень цинка в организме?

Определение Zincum в биоматериале выполняется разными методами спектроскопии, анализов. В крови содержится меньше 1% общего количества. Более достоверные данные о его содержании получают при комплексном обследовании. При недостаточном уровне врач назначает специальную диету. Если дефицит вызывает патологические состояния назначают препараты с Zn.

Основным источником Zn являются бобы, мясо, орехи, рыба и морепродукты. Меньшее количество содержится в цельнозерновых крупах и молочных продуктах.

продуктколичество в граммахсодержание металла в мг
устрицы8514,1
тушеная говядина, нежирная курица857
печеные или консервированные бобы1006,9
говяжий фарш856,5
говяжья печень1005
печень свиная1004
куриный желток1 шт3,1
свиная вырезка852.9
дикий рис отварной1002,2
зеленый горох2001,2
йогурт2301,3

Рационы с большим количеством зерновых продуктов могут стать причиной недостатка цинка. Зерновые культуры богаты фитиновой кислотой, препятствующей всасыванию микроэлемента из стенок кишечника в кровь.

6.2 Витаминно-минеральные комплексы

Существует множество препаратов с Zincum. В зависимости от концентрации, структурной формулы, дополнительных компонентов, средства оказывают разное фармакологическое действие. Только врач сможет определить, какой препарат подходит для конкретного случая. Но есть универсальные часто назначаемые средства.

препаратцена в рублях
Селцинк Плюс 30 таб. от 350-450 руб.
Цинктерал 25 таб.280 — 343 руб.
Виардо 60 капсулот 260-350 руб.
АндроДоз 60 капс. по 410 мг.от 2225 руб.
Алфавит для мужчин 60 таб. от 430 руб.

Многие витаминные комплексы с Zincum содержат кадмий. Эти два металла имеют общие химические свойства и в природе встречаются вместе. Высокие концентрации кадмия способны привести к почечной недостаточности.

7 Заключение

Zn распределяется по всему телу, помогает органам и системам нормально функционировать. Недостаток химического элемента резко отражается на мужском здоровье.

При проблемах с эрекцией, симптомах простатита стоит проверить уровень металла в организме. При его недостатке следует проконсультироваться с врачом.

Самостоятельное назначение и применение препаратов цинка способно имеющиеся патологии.

Источник: https://zdravman.com/potency/products-for-men/cink-dlya-organizma-muzhchiny.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.