Частота сердечного ритма возрастает под влиянием

Содержание

Каким должен быть пульс у взрослого: норма и патология

Частота сердечного ритма возрастает под влиянием

Каким бывает пульс? От чего зависят его значения? Всегда ли пульс равен частоте сердечных сокращений?

На эти и другие вопросы нам помогала искать ответы врач-терапевт, кардиолог «Клиника Эксперт Воронеж» Калинина Ангелина Анатольевна.

– Ангелина Анатольевна, что такое пульс и от чего зависит его частота?

Пульс – это ритмическое колебание стенок артерий, связанное с поступлением в них определённого количества крови при сокращении сердца и изменением давления.

На частоту пульса влияют:

– уровень физической активности (покой, нагрузка);

– состояние сердечной мышцы и клапанов;

– величина артериального давления;

– работа нейроэндокринной системы;

– уровень основного обмена веществ (один из критериев – температура тела).

В СИЛУ ТОГО, ЧТО ПУЛЬС МОЖЕТ БЫТЬ НЕРИТМИЧНЫМ, РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВО ВСЕХ СЛУЧАЯХ СЧИТАТЬ ЕГО НЕ МЕНЕЕ, ЧЕМ

В ТЕЧЕНИЕ 60 СЕКУНД

Ситуативное повышение пульса возможно при приёме определённых веществ (как лекарственных, так и токсических), также такое бывает у человека в положительном и отрицательном эмоциональном состоянии (радость, страх, гнев и т.д.).

– Как правильно измерить пульс?

Главным образом с помощью пальпации (ощупывания) сосуда. Пульс можно посчитать на лучевой, сонной, височной, бедренной артериях. Но на практике наиболее часто используется лучевая артерия.

Запястье той или иной руки охватывается пальцами в области лучезапястного сустава, нащупывается артерия, прижимается 2-3-мя пальцами, и подсчитывается пульс.

Читайте материал по теме: Каким должно быть артериальное давление у ребёнка?

Обычно пульс считается в течение 1 минуты. В литературе можно встретить методики измерения, когда пульс подсчитывается за 15 секунд, а затем умножается на 4, либо за 30 секунд с последующим умножением на 2. Однако в силу того, что пульс может быть неритмичным, рекомендуется во всех случаях считать его не менее, чем в течение 60 секунд.

– В китайской медицине существует метод диагностики по пульсу. На самом деле – о чём может рассказать пульс?

Косвенно по пульсу можно судить о сердечном ритме (и его нарушении), состоянии миокарда, клапанов сердца, сосудов и сосудистой стенки, уровне основного обмена веществ, работе вегетативной нервной системы, эмоциональном состоянии человека.

Читайте материал по теме: Сердце, почему тебе не хочется покоя? От чего бывает тахикардия?

– Каким должен быть пульс у взрослого человека в норме?

По разным данным в норме у взрослых он колеблется в пределах 60-80, 60-90 ударов в минуту. Число пульсовых ударов равно частоте сердечных сокращений (ЧСС), т.е.

в норме не должно быть так называемого дефицита пульса (ситуация, когда его частота меньше ЧСС. Такое встречается, например, при мерцательной аритмии).

Кроме того, в норме пульс ритмичный, симметричный, удовлетворительного наполнения и напряжения.

– Что влияет на пульс человека? От каких факторов он зависит?

Факторов несколько. На симметричность пульса влияет уменьшение просвета одной из артерий, неправильное её расположение (собственно лучевой, либо вышележащих, ветвью которых является лучевая), сдавление артерии (например, аневризмой аорты, новообразованием, увеличенными лимфоузлами).

В НОРМЕ У ВЗРОСЛЫХ ПУЛЬС КОЛЕБЛЕТСЯ
В ПРЕДЕЛАХ 60-80, 60-90 УДАРОВ В МИНУТУ

На пульс также оказывает влияние сердечный ритм; адекватность сократительной способности сердца и количество крови, выбрасываемое в аорту при сокращении левого желудочка; состояние стенки артерии; работа клапанного аппарата.

– По каким причинам пульс может сократиться?

Если под этим понимается урежение пульса, то в норме такое возможно при интенсивных спортивных тренировках, в состоянии сна.

Более редкий, замедленный пульс, как показатель патологии, может быть при некоторых нарушениях ритма и проводимости сердца, стенозе аортального клапана, расстройстве функционирования вегетативной нервной системы, отравлении, отдельных инфекционных заболеваниях (брюшной тиф, бруцеллёз).

Читайте материал по теме: Существует ли диагноз вегето-сосудистая дистония?

Снижать частоту пульса может приём определённых медикаментов (бета-блокаторы, антиаритмические препараты).

– Если пульс низкий, это означает, что у человека и артериальное давление низкое?

Если под низким пульсом понимается редкий, то такая взаимосвязь бывает не всегда. Бывают ситуации, когда пульс редкий, а давление повышено.

Читайте материал по теме: По каким причинам давление может быть низким?

– При каких состояниях пульс может быть высоким?

Если под высоким пульсом понимается его учащение, то причиной может быть физическая нагрузка, стрессовое воздействие, употребление кофеин-содержащих напитков, ряда лекарственных средств (например, эуфиллин, нифедипин, кордиамин, сальбутамол, атропин).

Частый пульс может быть при различных патологиях: заболеваниях сердечно-сосудистой системы (нарушения ритма и проводимости; поражения миокарда и перикарда, клапанного аппарата; сердечная недостаточность), дисфункции вегетативной нервной системы с преобладанием влияния её симпатического отдела, большинстве инфекционных заболеваний, болезнях эндокринной системы (тиреотоксикоз), кровотечении из желудочно-кишечного тракта, отёке легких, тромбоэмболии лёгочной артерии, шоках и ряде других.

– Ангелина Анатольевна, высокий пульс всегда сопровождается повышением давления или это необязательно?

Нет, такое бывает не всегда.

Читайте материал по теме: Полный гид по высокому давлению: часто задаваемые вопросы

– При каких показателях пульса необходима срочная медицинская помощь?

Параметры пульса сами по себе не всегда являются поводом для срочного обращения к врачу. Однако если урежение или учащение пульса сопровождается какими-либо симптомами (например, при редком пульсе отмечается головокружение и потеря сознания), то следует срочно обратиться к доктору.

– Как в домашних условиях оказать первую помощь человеку, у которого высокий или низкий пульс?

Необходимо уточнить, бывали ли такие состояния ранее, с чем они были связаны, как переносились; какими заболеваниями страдает и перенёс в прошлом.

Обязательно нужно спросить о принимаемых человеком препаратах: возможно, что он забыл принять лекарство (например, бета-блокатор), в связи с чем у него участился пульс. Приём препарата в таком случае может быть первой помощью.

БЕЗОТЛАГАТЕЛЬНЫЙ ВЫЗОВ СКОРОЙ НЕОБХОДИМ В ТОМ СЛУЧАЕ, ЕСЛИ СОСТОЯНИЕ УЧАЩЁННОГО ИЛИ РЕДКОГО ПУЛЬСА РАЗВИЛОСЬ ВПЕРВЫЕ, ОСОБЕННО ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК РАНЕЕ ПЕРЕНЁС

КАКИЕ-ТО ЗАБОЛЕВАНИЯ

При наличии тонометра и термометра измерить артериальное давление и температуру тела. Снижение высоких цифр и того, и другого показателя также может положительно сказаться на частоте пульса.

При стрессе, вегетативной дисфункции необходимо постараться успокоить больного. Может помочь приём одного из таких препаратов, как валокордин, корвалол, валериана, пустырник.

При редком пульсе лучше, если человек ляжет. Разумеется, что лечь нужно и при частом пульсе, если это состояние сопровождается общей слабостью, чувством дурноты, головокружением.

Если низкий пульс сопровождается низким артериальным давлением, можно выпить чай, кофе.

При отсутствии положительных изменений необходимо вызвать скорую.

Кроме того, безотлагательный её вызов также нужен в случае впервые (и, особенно, внезапно) развившегося учащения или урежения пульса; прогрессивного ухудшения самочувствия, особенно у человека, перенесшего определённые заболевания ранее (например, нарушения сердечного ритма, инфаркт миокарда или инсульт, желудочно-кишечное кровотечение, отёк лёгких, тромбоэмболия легочной артерии).

Подписывайтесь на наши материалы в социальных сетях: ВКонтакте, , Фейсбук

Для справки:

Калинина Ангелина Анатольевна

В 2007 году окончила Воронежскую государственную медицинскую академию им. Бурденко.

С 2007 по 2008 год проходила интернатуру по терапии, в 2010-м – профессиональную переподготовку по специальности «Общая врачебная практика (семейная медицина)», а в 2017-м – по специальности «Кардиология».

С 2015 года работает на должности врача-терапевта, а с 2018 года – врача-кардиолога в «Клиника Эксперт Воронеж». Ведёт прием по адресу: ул. Пушкинская, д. 11.

Источник: https://www.mrtexpert.ru/articles/657

Пульсовые зоны и тренировки, как применять ЧСС

Частота сердечного ритма возрастает под влиянием

Что такое пульсовые зоны, как их применять? Тренировка увеличивает нагрузку на сердце. Частота сердечных сокращений возрастает многократно. Как избежать перегрузок?

Иногда сердце стучит и кричит: «хватит, остановись».

Пульс – это маркер самочувствия. Поговорим о том, как услышать свое сердце.

Что такое ЧСС

ЧСС – частота сердечных сокращений. В медицине, это означает – число ударов сердца за минуту.

Более привычный термин – пульс.

Считают, что ЧСС и пульс, одно и тоже. Это не совсем так.

Дело в том, что при серьезных заболеваниях наблюдают расхождение в цифрах. Например, при аритмии сердца, возможно увеличение частоты сердечных сокращений при снижении пульса.

Но, это редкая патология. У здорового человека ЧСС равна пульсу.

Как измерить ЧСС (пульс)

Пульс можно измерить с помощью пульсометра или вручную.

Нащупайте пульсирующую жилку на виске, запястье или шее. Прижмите двумя пальцами. Посчитайте количество ударов за 10 секунд. Умножьте полученную цифру на 6. Результат – ваш пульс (ЧСС).

ЧСС норма

Частота сердечных сокращений показатель индивидуальный. Принято ориентироваться на усредненную цифру. Нормальный пульс здорового человека, в состоянии покоя, составляет 60-80 ударов в минуту.

У спортсменов этот показатель ниже. Например, для профессионального марафонца, 40-50 биений в минуту, будет нормой.

Любая двигательная активность влечет за собой повышение пульса. Если полный человек ускорит шаг, ЧСС возрастет до 120 ударов. Сердце атлета будет выдавать менее 100 сокращений в минуту.

ЧСС при физических нагрузках

Физическая нагрузка увеличивает частоту сердечных сокращений. Максимально возможное количество – 220 ударов в минуту.

Это запретная цифра.

Такое количество сокращений опасно для здоровья. Чтобы сердце, «не выпрыгнуло» установлен допустимый порог.

Мчсс – защитный барьер

мчсс – максимальная частота сердечных сокращений. этот показатель призван защитить сердце от перенапряжения.

данный параметр зависит от возраста. вычисляют по формуле: мчсс = 220 минус возраст взрослого человека.

рассмотрим на примере. вам 30 лет. 220 – 30 = 190 ударов в минуту.

190 – это ваш, индивидуальный показатель мчсс. ни при каких обстоятельствах, пуль не должен превышать эту границу.

пульсовые зоны – границы чсс на тренировке

Пульсовые зоны – это барометр нагрузок. Во время тренировки пульс может повышаться или понижаться. ЧСС, словно зеркало, отобразит то, что происходит с организмом.

Частота сердечных сокращений покажет, какие процессы запустила тренировка. Как «сгорают» жиры и углеводы. Что развивается – выносливость или сила.

Чтобы понимать, какую нагрузку испытывает организм, определили пять пульсовых зон и установили условные границы.

МЧСС – это верхняя граница для тренировок. Другими словами – 100 % от допустимой нагрузки. Нижняя граница – 50 % от этой цифры.

Вернемся к примеру. Договоримся, вам 30 годиков. Во время тренировки сердце может выдавать от 95 до 190 ударов в минуту.

95 – нижняя граница ЧСС на тренировке.
190 – верхняя граница (МЧСС).

Разделим участок от верхней до нижней границы на пять отрезков. Получим пять пульсовых зон.

Пульсовые зоны и тренировки

Во время тренировки пульс может «скакать» от верхней границы до нижней. Это аэробные и анаэробные процессы сменяют друг друга. Пульсовые зоны помогут направить тренировку в нужное русло.

Пять зон пульса

Пульсовые зоны не имеют единого научного названия. Но есть четкие характеристики пяти зон. В пульсометрах и фитнес браслетах каждая зона обозначена соответствующим цветом.

Чтобы было понятно, каждую пульсовую зону будем сопровождать нашим примером. Возраст – 30 лет. МЧСС – 190.

1. Зона легкой активности

В этой пульсовой зоне, частота сердцебиения составляет 50-60% от МЧСС. На нашем примере 95-115 ударов в минуту.

Это разминка или заминка. Упражнения на растяжку. Пешая прогулка средним темпом. Работа по дому.

Обозначают белым, серым или светло-голубым цветом.

2. Первая аэробная зона

Другое название фитнес зона.
Пульс – 60-70% от максимально допустимой нагрузки. 115-135 уд/мин.

ЧСС показывает – началась тренировка, сжигающая жир. В расход пошли углеводы, которые «прятались» в мышцах и печени, в форме гликогена. Через 40 минут организм доберется до жировой ткани.

Тренировки в этой пульсовой зоне укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Повышают выносливость.

В фитнес браслетах обозначают синим или светло-зеленым цветом.

Пример: легкий бег на длинные дистанции.

Аэробные процессы можно ускорить.

3. Основная аэробная зона — зона активного сжигания жира

Оптимальная пульсовая зона для похудения. ЧСС во время тренировки – 70-80% от МЧСС. 135–155 ударов в минуту.

Мышцы усиленно трудятся, им нужен «допинг». Легкие работают в полную мощь. Сердце «гоняет» кровь и поставляет кислород к тканям. Под воздействием избытка кислорода жировая ткань «сгорает», чтобы дать энергию мышцам.

Надо сказать, что 130–140 сердечных сокращений (70% от МЧСС) – это идеальный тренировочный режим. Регулярные занятия укрепят сердечную мышцу и увеличат объем легких.

В районе 80% от максимальной нормы, нагрузка на организм значительно возрастает. Включаются другие механизмы и дополнительные системы обеспечения энергией.

Пульсометр отобразит ярко-зеленый или светло-желтый цвет.

4. Анаэробная пульсовая зона

Пульс – 80-90% от МЧСС. 155–170 сокращений в минуту.

Нагрузка на организм максимальная. Мышцам не хватает кислорода и организм включает бескислородный синтез энергии – анаэробный метаболизм.

Анаэробные процессы приводят к выделению молочной кислоты. Переизбыток кислоты блокирует работу мышц. Поэтому анаэробная нагрузка не может длится более двух–трех минут.

Тренировки в этой пульсовой зоне улучшают скоростную выносливость.
Пример: соревновательный бег на 800 метров.

Цвет – ярко желтый или оранжевый.

5. Зона максимальной нагрузки

Сердце работает с максимально допустимой частотой. Выдает до 190 ударов в минуту.

Упражнения развивают взрывную силу. Организм работает на пределе возможностей. Нагрузка не может превышать 10–15 секунд. Достаточно для финиша спринтера или жима штанги.

Дисплей пульсометра покажет красный цвет – дороги дальше нет.

Как применять ЧСС

ЧСС поможет применять пульсовые зоны с пользой для здоровья.

2 и 3 пульсовые зоны – территория здоровья.

Аэробные зоны пульсовой нагрузки – это оптимальные зоны для любительского спорта.

Аэробная нагрузка окажет общеукрепляющий эффект. Тренировки повысят выносливость, подтянут мышцы, помогут похудеть. Лишний вес будет уходить «не спеша», не более двух-трех килограмм в месяц.
Такую пользу для здоровья трудно переоценить.

4 и 5 пульсовые зоны – территория профессионального спорта.

Анаэробные нагрузки – обязательный этап в тренировке профессионального спортсмена. Включать максимальный тренинг в свои занятия можно и нужно. Но только тем, у кого есть за плечами опыт.

Если не гонитесь за спортивными наградами, то не торопитесь переходить на анаэробные тренировки.

Пульсовые зоны для похудения

Все пульсовые зоны, кроме первой, подходят для сжигания жира. Мы рассмотрели этот вопрос подробно. В качества бонуса скажем, что процесс похудения можно продлить после тренировки.

Организму необходимо восстановить энергетический баланс. Если его «не кормить», то ещё 2 часа он сам будет «сжигать» жировую ткань. После аэробной тренировки пейте негазированную воду.

Еще больше возможностей дает силовая тренировка. Характерная особенность анаэробных нагрузок – огромный расход энергии.

Чтобы восстановить свои ресурсы, организму понадобится много времени. Поэтому жировая ткань будет «гореть» до 12 часов и более. Откажитесь на этот период от жирной и углеводной пищи, и смело налегайте на белок. Пить воду обязательно.

Резюмируем

Теперь вы точно знаете, что такое ЧСС и как применять пульсовые зоны на тренировке. Цветовые подсказки гаджетов настроены логично. Они действуют по принципу светофора.

Зеленая зона – территория здоровья. Желтый цвет – приготовиться к максимальной нагрузке. Красный – остановись.

Чтобы расшифровать сигналы, подаваемые сердцем, следите за пульсом.

Будет интересно

Посмотрите похожие статьи. Вам будет интересно увидеть, что такое ЗОЖ, глазами спортсмена.

Влияние физкультуры и спорта на здоровье.

Физическая культура и спорт – это, как небо и земля. Разные цели – различные последствия.

Калория живая и мертвая.

Сколько калорий нужно человеку? Почему калории «сжигают», словно мусор.А вообще, что такое калория? Как она «горит».

Статья про энергетическую ценность продуктов – куда «идут» белки, жиры, углеводы.

Источник: https://sportcalorie.ru/pro-sport-i-kalorii/pulsovye-zony-i-trenirovka-kak-primenyat-chss

Пульс – отчего зависит сердечный ритм

Частота сердечного ритма возрастает под влиянием

Что такое пульс и как он взаимосвязан с нашим здоровьем. Когда проводят мероприятия по экстренному оказанию помощи, обычно первым делом проводят определение пульса, оценивают его характер.

Местом его определения в большей части случаев является область лучевой артерии. Им является запястье, поскольку именно тут она находится ближе всего к поверхности. По характеру пульса оценивается состояние сердечной деятельности. О проблеме ВСД читайте на этой странице – www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/vegetososudistaya-distoniya.html.

Пульс – величина не застывшая. Она не может быть фиксированной, поскольку зависит от условия пребывания человека. Физические упражнения учащают его, в покое он, наоборот, замедляется. Учащение пульса при физических упражнениях является состоянием физиологическим.

 Через непродолжительное время все приходит в норму и возвращается к начальным показателям. Определить пульс можно и в других местах. Он хорошо прощупывается в области височной, бедренной и сонной артерии.

Какие показатели пульса у здорового человека?

Физиологическими считаются величины в диапазоне 60-80 ударов в минуту. Все, что выше этого на медицинском языке называется тахикардией, а ниже этих величин брадикардией. Если такое изменение параметров пульса связано с какой-либо патологией, то это расценивается, как симптом.

Но не всегда это может быть связано с патологическими состояниями. Каждый на себе испытывал учащение сердцебиения при избытке чувств. Это связано с одномоментным выбросом в кровь гормона адреналина, который учащает ритм сердечных сокращений.

Изменение частоты пульса может наблюдаться и в физиологии. Это может иметь место при следующих состояниях.

  1. Сон. Во сне, да и просто в лежачем положении происходит замедление пульса. Это связано с перераспределением крови и отсутствием нагрузок. Конечно, до выраженной брадикардии доходить не должно. О проблемах со сном читайте здесь – https://www.budem-zdorovymy.ru/narodnaya-medicina/bessonnica.html.
  2. Биологические ритмы. В течение суток пульс разный по частоте. Ночью, когда организм отдыхает, он редкий. А вот после обеда частота его возрастает. Более частым могут сделать пульс некоторые продукты, алкоголь, крепкий чай либо кофе.
  3. Интенсивные физические нагрузки могут привести к учащению пульса. Это может наблюдаться у профессиональных спортсменов, лиц, профессиональная деятельность которых связана со значительными физическими нагрузками.
  4. Всплеск эмоций учащает показатели пульса. После того, как человек успокоится, все приходит в норму.
  5. Сделать пульс чаще способна лихорадка. Дело в том, что организм мобилизует все силы на борьбу с ней. Активно начинают работать все системы, в том числе и сердце.
  6. Чем старше человек, тем реже у него становится пульс. Правда, в пожилом возрасте он опять учащается.
  7. Половые признаки также оказывают влияние на частоту пульса. У женщин он несколько выше, чем у мужчин.
  8. Люди натренированные обладают более редким пульсом, чем человек с отсутствием тренировок.

Отдельные группы лиц и частота пульса

Частота, с которой сокращается сердце, зависит от пола и возраста. Она определяется родом занятий и средой, в которой человек находится.

Пульс у мужчин и женщин

Для женщин характерна большая эмоциональность. Всплеск эмоций всегда ведет к учащению пульса. Мужчины менее энергично реагирую на любые события, и пульс у них не учащается так интенсивно.

Правда, даже в отсутствии определенных событий пульс у мужчин на 6-8 ударов отстает от женщин. Но разница эта имеет несущественный характер.

Пульс у беременных

Учащенный пульс у них расценивается, как норма. Это вполне понятно. Организм работает и на мамашу, и на будущего ребенка. Деятельность всех органов и систем, в том числе и сердца, протекает более интенсивно. Если беременность является единственной причиной учащения пульса, то это считается нормальным состоянием.

Если человек занимается ежедневными физкультурными упражнениями, то он достигает такой степени тренированности, при которой частота пульса у него замедляется.

Сердце у такого человека работает более экономично и пульс в покое 55м ударов в минуту считается для таких людей нормальным. Но если такая частота наблюдается у лиц с отсутствием тренировок, то это может служить поводом для обследования.

Такое состояние может быть свидетельством наличия какой-либо патологии.

У профессиональных спортсменов (бег, лыжи, велосипедный спорт) отмечается еще большая экономия работы сердца. Пульс у таких лиц может быть 45 ударов в минуту и это считается нормальным.

Естественно, что нетренированные лица с такой частотой пульса должны обратить на себя внимание со стороны медицинских работников, поскольку это уже не укладывается в рамки физиологических норм.

Связь пульса с возрастными параметрами

Еще не так давно пульс у плода можно было определить только на 5-6 месяце беременности. Сейчас это делается раньше с применением вагинальных датчиков. Изменение частотных характеристик пульса можно отслеживать по мере развития плода.

Обычно это начинают делать с 4-5 месяца беременности. За пульсом наблюдают в динамике, сравнивая полученные показатели с нормативными данными. В начале определения пульс составляет 80-103, а уже к 40 неделе беременности его частота может достигать 140-160 ударов за 1 минуту.

Если эти показатели выше, то можно предположить, что плод находится в состоянии гипоксии, поскольку при нехватке кислорода частота сердечных сокращений возрастает.

Сердце вынуждено работать интенсивнее, чтобы перекачать необходимый объем крови в единицу времени. Такое состояние является крайне нежелательным для будущего ребенка.

Новорожденные и младшие школьники значительно отличаются частотными характеристиками пульса от других возрастов. В возрасте до года у них пульс составляет 100-160 ударов за 1 минуту. К 10 годам его частота снижается до 70-110.

Диагностическое значение частоты пульса

Частотные характеристики пульса в сочетании с другими показателями имеют важное диагностическое значение. Конечно, диагноз по этому показателю не поставишь, а вот заподозрить что-то неладное и назначить дополнительные обследования вполне можно.

Высокий пульс могут сопровождать следующие симптомы:

  • появление головокружения, состояний, связанных с обмороками;
  • болевые ощущения в груди. Причиной их может быть нарушенное коронарное кровообращение;
  • состояния, связанные со зрительными расстройствами;
  • возникновение одышки, что обусловлено застойными явлениями малого круга кровообращения.

Высокий пульс и колебания давления

Неверным будет утверждение о том, что учащение пульса всегда сопровождается повышением давления. Возможны различные варианты.

  1. Пульс высокий, но давление нормальное. Такое часто бывает при ВСД, лихорадке, состояниях, связанных с интоксикацией организма. Если подобные состояния снять, то исчезнет и тахикардия.
  2. Учащение пульса сопряжено с повышением давления. (О гипертонии – www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/gipertoniya.html) Это может быть как в физиологии, так и в патологии. Необходимо выяснение причины.
  3. Пониженное давление (см. чем оно опасно – www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/ponizhennoe-davlenie.html)при высоком пульсе. Часто такое можно наблюдать при кардиогенном шоке. Состояние очень серьезное. Причиной может быть и геморрагический шок, когда падение давления связано с резким снижением объема циркулирующей крови. Но пульс при этом учащен.

Низкий пульс

Причины могут носить физиологический (спортсмены) и патологический характер. Подобные состояния могут наблюдаться при различной патологии:

  • симпатический отдел нервной системы снижает свой тонус под влиянием блуждающего нерва (вагусное влияние);
  • при возникновении ВСД, связанной с эндокринными расстройствами;
  • влияние гипоксии на работу синусного узла;
  • атриовентрикулярная блокада;
  • состояние может возникнуть вследствие инфаркта миокарда.

Снижение пульса в сочетании с высоким давлением может наблюдаться у лиц, страдающих гипертонией при одновременном приеме гипотензивных средств и препаратов для борьбы с нарушением сердечного ритма.

Источник: https://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/puls.html

Частота сердечного ритма возрастает под влиянием чего

Частота сердечного ритма возрастает под влиянием

Ритм сердца и факторы, влияющие на него. Ритм сердца, т. е. количество сокращений в 1 мин, зависит главным образом от функционального состояния блуждающих и симпатических нервов. При возбуждении симпатических нервов частота сердечных сокращений возрастает. Это явление носит название тахикардии. При возбуждении блуждающих нервов частота сердечных сокращений уменьшается — брадикардия.

На ритм сердца влияет также состояние коры головного мозга: при усилении торможения ритм сердца замедляется, при усилении возбудительного процесса стимулируется.

Ритм сердца может изменяться под влиянием гуморальных воздействий, в частности температуры крови, притекающей к сердцу.

В опытах было показано, что местное раздражение теплом области правого предсердия (локализация ведущего узла) ведет к учащению ритма сердца при охлаждении этой области сердца наблюдается противоположный эффект.

Местное раздражение теплом или холодом других участков сердца не отражается на частоте сердечных сокращений. Однако оно может изменить скорость проведения возбуждений по проводящей системе сердца и отразиться на силе сердёчных сокращений.

Что же является показателями сердечной деятельности?

Показатели сердечной деятельности. Показателями работы сердца являются систолический и минутный объем сердца.

Систолический, или ударный, объем сердца—это количество крови, которое сердце выбрасывает в соответствующие сосуды при каждом сокращении.

Величина систолического объема зависит от размеров сердца, состояния миокарда и организма. У взрослого здорового человека при относительном покое систолический объем каждого желудочка составляет приблизительно 70—80 мл.

Таким образом, при сокращении желудочков в артериальную систему поступает 120—160 мл крови.

Минутный объем сердца—это количество крови, которое сердце выбрасывает в легочный ствол и аорту за 1 мин. Минутный объем сердца — это произведение величины систолического объема на частоту сердечных сокращений в 1 мин. В среднем минутный объем составляет 3-5 л.

Систолический и минутный объем сердца характеризует деятельность всего аппарата кровообращения.

Ритм сердца, то есть количество сокращений в 1 мин, зависит главным образом от функционального состояния блуждающих и симпатических нервов. При возбуждении симпатических нервов частота сердечных сокращений возрастает. Это явление носит название тахикардии. При возбуждении блуждающих нервов частота сердечных сокращений уменьшается — брадикардия.

На ритм сердца влияет также состояние коры большо­го мозга: при усилении торможения ритм сердца замед­ляется, при усилении возбудительного процесса учащается.

Ритм сердца может изменяться под влиянием гумо­ральных воздействий, в частности температуры крови, притекающей к сердцу. В опытах на животных было показано, что местное тепловое воздействие на область правого предсердия (локализация ведущего узла) ведет к учащению ритма сердца.

При охлаждении этой области сердца наблюдается противоположный эффект. Местное действие тепла или холода на другие участки сердца не отражается на частоте сердечных сокращений. Однако оно может изменить скорость проведения возбуждения и сказаться на силе сердечных сокращений.

Установлено, что в состоянии относительного покоя наибольшая частота сердечных сокращений наблюдается в период от 8 до И/я ч, наименьшая — в 2 ч дня; в 6—8 ч вечера отмечается новое учащение сердцебиений; во время сна число сокращений сердца уменьшается примерно на 20%.

У женщин в 1 мин происходит на 5—10 сокращений больше, чем у мужчин.

При переходе человека из горизонтального положения в вертикальное частота сердечных сокращений увеличи­вается.

Частота сердечных сокращений у здорового человека находится в прямой зависимости от возраста. Эти данные представлены в табл. 2.

Частота сердечного ритма, также как пульс — это количество ударов сердца человека в минуту. По данным, нормальный сердечный ритм варьируется от человека к человеку, но нормальный диапазон для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту.

Тем не менее, нормальная частота сердечного ритма зависит от индивидуальности, возраста, размера тела, сердечных заболеваний, от того, сидит ли человек или перемещается и даже температура воздуха. Эмоции могут влиять на сердечный ритм: например, возбуждение или страх может увеличить частоту сердечных сокращений.

Ваше сердце — это мышца. Так же как укрепление других мышц, вы можете сделать то же самое с сердцем. Знание о вашем сердечном ритме может помочь контролировать уровень вашей физической формы, и это может помочь выявить проблемы со здоровьем, если вы испытываете другие симптомы.

Некоторые люди путают высокое кровяное давление с высокой частотой сердечного ритма. Кровяное давление — это измерение силы крови на стенках артерий, а частота пульса — это количество биения сердца в минуту.

Прямой корреляции между ними нет, и высокое кровяное давление, или гипертония, не обязательно приводит к высокой частоте пульса и наоборот. Частота сердечного ритма возрастает во время напряженной активности, но интенсивная тренировка может лишь незначительно увеличить кровяное давление.

Простые способы измерить частоту сердечного ритма, согласно AHA, являются:

  • На запястьях
  • На сгибе руки
  • На стороне шеи
  • В верхней части ноги

Для точного измерения положите два пальца на одну из этих областей и подсчитайте количество ударов за 60 секунд. Вы также можете сделать это в течение 20 секунд и умножить на три, что может быть проще. Использование большого пальца может сбить с толку, потому что иногда можно ощущать пульс в самом большом пальце.

Ваш сердечный ритм покоя — это ваш пульс, когда вы спокойно сидите или лежите. Лучше всего измерять пульсирующий сердечный ритм утром, прежде чем вставать с постели.

Для взрослых от 18 лет и старше нормальная частота сердечных сокращений составляет от 60 до 100 ударов в минуту, в зависимости от физического состояния и возраста человека.

Для детей в возрасте от 6 до 15 лет нормальная частота сердечного ритма составляет от 70 до 100 уд / мин.

Но частота сердечного ритма ниже 60 не обязательно означает, что у вас есть медицинская проблема. Активные люди часто имеют более низкие частоты сердечных сокращений, потому что их сердечные мышцы не должны работать так же сложно, как поддерживать устойчивый ритм. Спортсмены и люди, которые очень подвижны, могут иметь сердечный ритм 40 уд / мин.

Частота сердечных сокращений ниже 60 может также быть результатом приема определенных лекарств. Многие медикаменты, которые люди принимают, особенно при лечении артериального давления, такие как бета-блокаторы, снижают сердечный ритм.

В сочетании с симптомами, низкая частота сердечного ритма может сигнализировать о проблеме.

Нет никаких окончательных медицинских советов о том, какая частота сердечных сокращений слишком высока, но большинство медицинских экспертов согласны с тем, что постоянный сердечный ритм на верхних уровнях может придать слишком большое напряжение сердцу и другим органам. Если у человека высокий сердечный ритм в состоянии покоя и он испытывает другие симптомы, врачи могут исследовать его сердечную функцию.

Знание частоты сердечных сокращений во время сеансов тренировки может помочь узнать, делаете ли вы слишком много или недостаточно. Когда люди тренируются в своей «целевой зоне сердца», они получают наибольшую пользу и улучшают здоровье своего сердца. Когда ваш сердечный ритм находится в целевой зоне, вы знаете, что подталкиваете мышцы к укреплению.

По словам AHA, целевая зона сердечного ритма человека составляет от 50 до 85 процентов от его максимальной частоты сердечных сокращений.

Чаще всего максимальный пульс рассчитывается путем вычитания вашего возраста с 220. Для 30-летнего человека, например: 220 — 30 = 190.

Целевая зона для 30-летнего человека будет составлять от 50 до 85 процентов от его максимальной частоты сердечных сокращений:

50%: 190 х 0,50 = 95 уд / мин
85 процентов: 190 x 0,85 = 162 уд / мин

Формула для максимальной частоты сердечных сокращений хорошо работает для людей моложе 40 лет. Для пожилых людей она может переоценить максимальную частоту сердечных сокращений. Для пожилых людей лучшей формулой для максимальной частоты сердечных сокращений является вычитание 75 процентов вашего возраста из 208:

208 — (0,75 х Возраст)
Таким образом, для 60-летнего человека формула будет: 208 — 45 = 163 уд / мин.

Вы можете либо вручную рассчитать частоту сердечных сокращений во время тренировки, либо использовать мониторы сердечного ритма, которые включены в спортивные часы.

Тем не менее, это не означает, что упражнения, не получающие сердечный ритм до целевой зоны, не имеют никакой пользы.

Частота сердечных сокращений может нарастать из-за нервозности, стресса, обезвоживания и перенапряжения. Сидя и медленно, глубокие вдохи могут вообще снизить сердечный ритм.

По словам AHA, охлаждение после тренировки важно. Поскольку ваше сердце бьется быстрее, ваша температура тела выше и ваши кровеносные сосуды расширяются, слишком быстро останавливаясь, вы можете почувствовать себя больным или даже потерять сознание.

Рекомендуется делать растяжку и ходить. Растяжка помогает уменьшить накопление молочной кислоты, которая вызывает судороги. Следуйте этим советам:

  • Пройдите около 5 минут или пока ваш сердечный ритм не достигнет 120 ударов в минуту.
  • Растяните и удерживайте каждый участок тела от 10 до 30 секунд. Если вы чувствуете, что вам нужно больше, растяните другую сторону.
  • Растяжка должна быть сильной, но не болезненной.
  • Не подпрыгивайте.

На ваш сердечный ритм может влиять ряд условий. Аритмия заставляет сердце биться слишком быстро, слишком медленно или с нерегулярным ритмом.

Тахикардия, как правило, считается частотой сердечных сокращений более 100 ударов в минуту, согласно Национальным институтам здоровья, и обычно возникает, когда электрические сигналы в верхних камерах сердца вызывают аномальные явления.

Если частота сердечных сокращений ближе к 150 уд / мин или выше, это состояние, известное как суправентрикулярная тахикардия (СВТ). В СВТ электрическая система вашего сердца, которая контролирует частоту сердечных сокращений, не в порядке.

Это обычно требует медицинской помощи.

Брадикардия, с другой стороны, является условием, когда частота сердечных сокращений слишком низкая, обычно менее 60 уд / мин. Это может быть результатом проблем с синоатриальным узлом, который действует как кардиостимулятор или повреждает сердце в результате сердечного приступа или сердечно-сосудистых заболеваний.

Источник: https://serdce-moe.ru/zabolevaniya/aritmiya/chastota-serdechnogo-ritma-vozrastaet-pod-vliyaniem-chego

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.